Висцеральный жир и потенция

СОДЕРЖАНИЕ
0
69 просмотров
28 января 2019

Влияние жира на потенцию

Отложение избыточного количества жира отрицательным образом влияет на половое здоровье мужчины. Ожирение представляет собой тяжелое функциональное расстройство, которое сопровождается активным образованием жировой ткани в зоне живота, бедер и молочных желез.

Хроническое обменное нарушение может возникать у мужчин любого возраста. Патология влечет за собой подрыв иммунитета, увеличение случаев общей заболеваемости и смертности. Чрезмерное накопление жировой ткани является следствием дисбаланса между поступающими и расходуемыми калориями. Недостаточные энергетические затраты и повышенная пищевая ценность продуктов приводит к запасанию триглицеридов в жировой ткани.

Причины ожирения

Повышенный риск заболевания ожирением отмечается среди следующих категорий пациентов:

  • лица, имеющие малоподвижный образ жизни
  • мужчины, у которых снижена или повышена активность ферментов липогенеза
  • пациенты с эндокринными поражениями (инсулинома, гипотиреоз и гипогонадизм)
  • лица с психологическими нарушениями пищевого поведения (психогенное переедание)
  • мужчины, страдающие от повышенной восприимчивости к стрессовым ситуациям, недосыпания
  • пациенты, постоянно применяющие сильнодействующих психотропных средств

Типичные признаки ожирения

Выявить наличие у больного ожирения можно по таким характерным симптомам как:

  • избыточная масса тела. Жировые отложения наблюдаются в области затылка и шеи, плеч и груди, живота и спины, бедер и тазовой зоне. У больного появляется второй подбородок, на животе возникают выраженные свисающие складки
  • пупочные и паховые грыжи
  • интенсивные боли в позвоночнике и суставах, артроз голеностопных и коленных суставов
  • слабость, быстрая утомляемость при минимальной нагрузке
  • учащение дыхания и сердцебиения после ходьбы
  • потливость и периферические отеки
  • раздражительность и нервозность, сниженная самооценка
  • уменьшение либидо, эректильная дисфункция
  • хронические запоры, замедление обменных процессов и метеоризм
  • изжога и нарушение желудочной микрофлоры
  • гипертония, тахикардия и глухие сердечные тона
  • дыхательная и сердечная недостаточность
  • хронический холецистит и панкреатит, а также поражения печени
  • развитие кожных поражений (акне, экземы, фурункулез), возникновение локальной сыпи в зоне лица и шеи, а также спины, плеч и груди
  • сухость кожи, образование растяжек

Осложнения ожирения

Отсутствие адекватного лечения лиц с ожирением имеет тяжелые последствия для здоровья организма, в частности, человек может пострадать от возникновения:

  • тяжелой депрессии
  • сахарного диабета
  • артрита и артроза
  • желчнокаменной болезни
  • цирроза печени
  • артериальной гипертонией
  • хронической изжоги
  • ишемического инсульта или инфаркта миокарда

Импотенция после ожирения

Значительнее увеличение массы тела влечет за собой снижение фертильности мужского организма. Повещается риск развития онкологических поражений предстательной железы и толстой кишки.

Снижается скорость продукции половых гормонов, возникает дисфункция семенников. У больных наблюдается синдром поликистозных яичников. Это эндокринное поражение характеризуется патологическим увеличением половых органов ввиду образования множества маленьких пузырьков, заполненных жидкостью.

Пациент перестает чувствовать сексуальное возбуждение, снижается сила и длительность эрекции, пропадает желание вступать в интимную связь с противоположным полом, возникает чувство собственной неполноценности. Таким образом, у больных ожирением половая потенция снижается ввиду комплексных (органических и психотических) причин.

Если от избыточной массы тела страдает женщина, то у нее возникают сбои менструального цикла. Тяжелая степень обменного заболевания может вызвать остановку месячных, развитие рака груди, яичников и матки, а также бесплодие.

Профилактика ожирения

Для устранения риск набора лишнего веса и стабилизации уровня сексуального желания мужчинам рекомендуется:

  • поддерживать необходимый уровень физической активности, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе;
  • соблюдать правила здорового питания, ограничивать суточную калорийность рациона, исключить прием трансжиров и вредных углеводов;
  • при склонности к накоплению жировых отложений посещать эндокринного и диетолога;
  • принимать рекомендованные лечащим врачом витамины и биологически активные добавки, помогающие ускорить работу кишечника и активизировать обменные процессы;
  • отказаться от жестких диет, которые вызывает истощение организма и последующий набор лишнего веса.

Висцеральный жир и потенция

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Впервые благотворное влияние рыбьего жира отметили на жителях Гренландии, чей основной рацион состоял из жирной морской рыбы. Среди населения практически не встречались сердечно-сосудистые заболевания, и другие показатели здоровья тоже находились выше нормы. Современные исследования в области здравоохранения отмечают высокую продолжительность жизни в Японии, где ежедневный рацион питания обогащен жирной рыбой.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основная польза рыбьего жира состоит в содержании в нем омега-3 и омега-6 жиров. Это так называемые незаменимые жирные кислоты, которые должны поступать в организм из окружающей среды, так как их синтез не предусмотрен нашим организмом, вернее предусмотрен, но настолько незначительно, что этим можно пренебречь.

Жиров омега-6 достаточно много в растительной пище, например в растительных маслах (подсолнечное, льняное, кукурузное), орехах, тыквенных семечках, а также в мясе и яйцах. Большинство людей регулярно употребляет данные продукты питания, поэтому восполнить запас жиров омега-6 не составит труда, что нельзя сказать про жиры омега-3 — о содержание именно этого типа полиненасыщенных жирных кислот нужно позаботиться в первую очередь.

Наибольшее значение из жиров омега-3 имеет эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Именно данные кислоты необходимы для нормального роста и развития. Об их важности свидетельствует тот факт, что наш мозг на 3% состоит из данных жиров, что дает возможность утверждать о положительном влиянии омега-3 на умственные способности человека.

Жирные кислоты также имеют значение в спорте: мышцы состоят из клеток, одним из строительных материалов которых являются жирные кислоты. Но все же нет прямого доказательства, что употребление рыбьего жира как-либо влияет на рост мышц.

Польза рыбьего жира для мужчин:

  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • Увеличение метаболизма (см. лишний вес у мужчин);
  • Увеличение выработки половых гормонов, таких как тестостерон и подавление выработки гормона стресса кортизола;
  • Уменьшение вязкости крови, что приводит к нормализации кровяного давления, уменьшению риска образования тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Уменьшение боли в суставах, профилактика заболеваний суставов;
  • Улучшение работы мозга.

Содержание в рыбьем жире основных витаминов (A, D, E, K) и незначительное содержание минералов наряду с основными свойствами, увеличивает его терапевтический эффект.

Какой рыбий жир выбрать?

Существует три типа рыбьего жира, отличающиеся способом получения:

  1. Жиры из печени рыбы (чаще всего трески). Жир отжимается только из печени рыбы. За счет этого имеет большую концентрацию витамина А и D, но также содержит токсины и соли тяжелых металлов, поэтому употребляется только курсами.
    Применение: преимущественно для восполнения запасов витамина А и D, незначительно — восполнение незаменимых жирных кислот.
  2. Жиры из рыб мелких пород (не потрошенных). Достаточно высокая концентрация витамина А и D, концентрация омега-3 небольшая. Так же как и предыдущий вариант, рыбий жир содержит примеси токсинов (если не проходил очистку).
    Применение: преимущественно для восполнения запасов витамина А и D.
  3. Жиры из тушек крупных рыб. Отжим происходит только из туши потрошеной рыбы (лосось, семга и др.). Обладает низкой концентрацией витамина A и D, но содержит много омега-3 и абсолютно не токсичен. Возможность применять длительные курсы, а также сочетать прием с другими витаминными комплексами. Продается под названиями fish oil или рыбный жир.
    Применение: для восполнения запаса омега-3 и омега-6.

Получается, что выбор продукта должен исходить из ваших целей: витаминизация или обогащение организма жирными кислотами. Но все же самым качественным вариантом является жир из тушек крупных рыб. Информацию о способах производства рыбьего жира можно получить на упаковке или в инструкции товара.

Суточная доза и прием

Суточная доза рыбьего жира для мужчин составляет 1,5-2 грамма, это 3-4 капсулы по 500 мг или 2-3 чайные ложки во время еды.

Передозировка рыбьим жиром может вызвать тошноту, понос, обострение болезней желудочно-кишечного тракта. Не превышать указанную в инструкции длительность применение препарата.

Можно ли получить омега-3 из рыбы?

Для того чтобы восполнить запас незаменимых жирных кислот, необходимо чтобы рыба соответствовала некоторым условиям:

  1. Это должна быть жирная морская рыба (скумбрия, лосось, семга и др.), которая обитает в холодных водах океана;
  2. Рыба должна быть выловлена из естественной среды обитания, а не выращена на специальной ферме. Только такая рыба обладает запасом омега-3, который образуется в ней благодаря питанию планктоном. На фермах рыба взращивается комбикормом, и не обладает составом, присущим морской рыбе.

В случае если рыба окажется качественным продуктом, достаточно порции в 100-200 грамм, чтобы восполнить запас необходимых веществ.

Кедровые орехи для мужчин и мужской потенции — полезные свойства

На мужское здоровье влияют многие факторы современной жизни. Среди них перенапряжения на работе – от физических нагрузок, до эмоциональных и моральных потрясений, нездоровое питание, вредные привычки, ослабляющие и без того атакуемый иммунитет. Как следствие – снижается уровень либидо и потенции. Выход из сложившейся ситуации, мужчины часто ищут в синтетических добавках и таблетках, предлагаемых фармацевтической промышленностью. Однако, специалисты урологи не перестают повторять, что натуральные продукты в рационе – это существенный и значимый фактор восстановления половых функций. Первыми по полезности признаны орехи, от «грецких» до кедровых. Итак, кедровые орехи польза и вред для мужчин, а также интересные факты о самом продукте – вот что стало темой нашего обзора. Полезные свойства семян сибирской сосны (кедра) удивят даже скептиков, которые не верят в то, что рациональное питание может не только поддержать организм, но и восстановить его «работоспособность» во всех смыслах. Перейдем к обсуждению конкретных фактов.

Чем полезны кедровые орехи для мужчин

Некоторые называют кедровые орехи фантастическим и уникальным продуктом. Конечно, так говорят те, кто разбирается в составе, и исследовал воздействие семян на мужской организм, то есть, профессиональные диетологи, врачи и фитотерапевты.

Для организма мужчин очень важно поступление микроэлементов и полезных витаминов извне. Все обменные процессы держатся и осуществляются с помощью таких микроэлементов. Выработка мужского гормона тестостерона обеспечивается и текстикулами и надпочечниками, а значит, эти органы должны быть здоровы и взаимодействовать с такими же здоровыми соседними органами. Семена из кедрового ореха обладают следующими полезными свойствами:

  • Препятствуют атеросклерозу и анемии на клеточном уровне;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Нормализуют работу железистых органов;
  • Являются профилактикой для диабетических проявлений;
  • Способствуют улучшению функции кроветворения;
  • Помогают при похудении, поскольку способствуют быстрой проводимости сигнала о насыщении, в головной мозг. Ускоряют обменный процессы и метаболизм.

Но мужчин заинтересуют не только общеукрепляющие воздействия на организм, хотя они тоже очень важны для полового здоровья.

Чем полезны кедровые орехи для потенции мужчин?

Ответ на этот вопрос найдем, как только исследуем состав продукта. Факты, которые можно найти о кедровых семенах, начинают удивлять сразу же.

  • Энергетическая ценность на 100 грамм живого продукта – более 650 ккал;
  • Содержание белков и углеводов практически равноценное, но вот полезные жиры в приоритете, поскольку присутствуют и полинасыщенные, и мононасыщенные, и просто насыщенные (что редкость для одного продукта);
  • Содержание витаминов – почти весь ряд витамина В (В1, В2, В3,В5, В6, В9). Присутствует токоферол (витамин Е), каротин, ретинол (витамин А). Огромное содержание витамина К (для улучшения сердечнососудистой деятельности) и витамина С, для поддержания и усиления иммунитета;
  • Минеральные вещества, высокой полезности для мужчин – кальций, цинк, железо и магний с фосфором. Каждый из них участвует в образовании и продуцировании тестостерона (мужского гормона) и серотонина (гормона «радости» и «расслабления»);
  • Кедровый орех содержит дефицитные аминокислоты – метионин, лизин, триптофан.

Употребляя всего 50 граммов ореха в день, можно восполнить удовлетворить почти 20 процентов суточной потребности в чистом белке, который помогает превращать жир в мышечную ткань, и способствует похудению.

Кедровые орехи и потенция

Логично предположить, что польза кедровых сосновых орехов для мужчин неоспорима, ведь состав продукта уже говорит о ней. Специалисты отметили еще несколько нюансов, объясняющих, чем полезен кедровый орех для мужчин. С помощью натурального продукта можно достичь:

  • Очищения крови от вредного холестерина;
  • Укрепления кровеносных сосудов;
  • Укрепления костей скелета и зубной эмали;
  • Пополнения физических сил, и устранения повышенной утомляемости.

Продукт часто подвергают переработке. Используют сами ядрышки орешков (в основном в пищу). Получают, путем холодной выжимки, масла кедровых орехов.

Остатки ядрышек, после отжима тоже используют в кулинарии, и кондитерском деле. Скорлупу могут использовать для создания целебных настоев и лекарственных бальзамов.

В народной медицине есть несколько способов использования продукта:

  • От геморроя и аденомы простаты, а также от простатита;
  • От болезней почек и неврозов;
  • При ревматизме и подагре;
  • При болевых синдромах в суставах;
  • При экземах, лишаях, ожогах и других кожных заболеваниях и поражениях;
  • При воспалениях слизистых оболочек;
  • При гастритах и иных заболеваниях ЖКТ.

Восстановить потенцию, а также усилить либидо (влечение) с помощью кедровых семян очень просто. В этом случае поможет не только употребление самих ядрышек, но и использование спиртовых настоев, а также масляной выжимки, внутрь. С помощью продукта восстановятся все внутренние процессы полноценного обмена, и активизируется выработка тестостерона.

Противопоказания

Употреблять орехи кедрового дерева лучше в их свежем состоянии. Прогорклый вкус может указывать, что продукт поддался тлению и поражению грибковым микроорганизмом, из-за неправильного хранения. Очищенный орех портится быстрее, а испорченный продукт влияет на вкусовые рецепты еще две недели спустя, после употребления некачественного кедрового ореха.

Читать подробнее

Как убрать висцеральный жир у мужчин

Содержание

Что такое висцеральный жир

Это жир, окружающий и пронизывающий все наши внутренние органы — сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Но больше всего его вокруг кишечника. Висцеральный жир даже формирует переднюю брюшную стенку — в виде большого сальника.

Общий вес висцерального жира даже у самого стройного человека — около 3 кг, а при ожирении его масса достигает 20-30 кг. В норме эта ткань тончайшим покрывалом окутывает все наши внутренние органы, быстро обеспечивая их потребности в энергии.

При избыточной массе тела висцеральный жир подобен толстому матрацу, который «сдавливает» внутренние органы. В них нарушается нормальное кровообращение и лимфооток. В результате, висцеральная жировая ткань становится врагом, мешая нормальному функционированию внутренних органов.

Чем опасен внутренний висцеральный жир

Жировые отложения бывают двух типов: подкожные и висцеральные. И если первые скапливаются на боках, бедрах, и по всему телу под кожей, то вторые напрямую оккупируют органы брюшной полости. Этот вид жира гораздо опаснее, и победить его сложнее. На настоящий момент не существует даже хирургических операций, которые бы помогли бороться с ним.

Если вовремя не провести сжигание висцерального жира, при условии, что его слишком много, это грозит организму такими последствиями:

— расстройства гормонального фона;

— развитие варикозного расширения вен;

— нарушение обменных процессов.

Задумываться о том, как уменьшить висцеральный жир, нужно дамам с талией более 88 см, и мужчинам с талией более 94 см, так как именно такие объемы свидетельствуют о наличии ожирения.

Как убедиться, есть ли у вас излишки висцерального жира

Конечно, во всех подробностях в процентном соотношении с массой вашего тела и подкожного жира. об этом вам может рассказать врач, к которому я советую вам отправиться для полного клинического обследования. Но есть и те факторы, которые вы можете выявить сами и сделать самостоятельные выводы:

1. Необходимо определить по какому типу на вашей фигуре откладывается жир — по типу «яблока» или «груши». Доказано, что у людей с широкими бедрами и тонкой талией (грушевидная фигура) гораздо меньше оснований беспокоиться по данному вопросу, нежели тем, кто является «яблоком».

2. Измерьте талию (не надо при этом втягивать живот и затягивать сантиметровую ленту по максимуму). Встаньте прямо, расслабьтесь и измерьте талию на уровне пупка. Для женщин нормой является 80 см, для мужчин — 94. Ещё недавно эти нормы были сильно завышены (88 для женщин и 104 для мужчин), но последние исследования показывают, что при талии выше 80 и 94 для женщин и мужчин соответственно, риск висцерального ожирения сильно возрастает.

3. Попробуйте собрать кожу вокруг пупка между большим и указательным пальцами в тонкую складку. Если это у вас не получается, скорее всего, вы обладатель немаленького запаса висцерального жира. Понимаю, сейчас многие расстроятся. Но не вздумайте махать на себя рукой. С висцеральным жиром можно и нужно бороться!

Прежде всего, необходимо привести в порядок питание, сбалансировав его по составу, уменьшить порции, питаться дробно, отказавшись хотя бы на время от мучного и сладкого (на заметку: съели полкило конфет — накопили 250 гр внутреннего жира. Ну как, вам ещё хочется сладенького?). Также необходимо обременить себя выполнением физических упражнений для уменьшения живота, заняться фитнесом или простой ходьбой — здесь вы вольны выбирать сами. Одним словом — займитесь собой, посвящайте время своему организму, своему здоровью и вы непременно выиграете эту битву!

Как избавиться от висцерального жира

Висцеральный жир уходит вместе с подкожным, если только у человека нет эндокринных заболеваний. Чтобы от него избавиться, нужно сесть на диету, заняться физическими упражнениями, пить много воды, принимать эффективные средства для похудения. При этом людям с висцеральным ожирением следует принять во внимание следующее:

☀ для уменьшения количества внутреннего жира физические упражнения более эффективны, чем диета; ешьте меньше, но чаще, не допускайте появления мучительного чувства голода, так как это приведет к накоплению еще большего количества висцерального жира;

☀ принимайте витамин С, пейте больше кофе, потому что кофеин и аскорбиновая кислота снижают активность коры надпочечников, а значит угнетают синтез кортикостероидов;

☀ соблюдая низкокалорийный режим питания, следует в первую очередь ограничить поступление жиров и быстрых углеводов; обязательно пейте много воды; при выборе препарата для похудения следует отдать предпочтение средствам, ускоряющим метаболизм; можно использовать препараты, ограничивающие поступление в организм жиров, например, Ксеникал;

☀ желательно избегать стрессовых ситуаций или принимать седативные препараты. В любом случае, если вы будете следить за своей фигурой, висцеральный жир накапливаться не будет. Он появляется вместе с «обычным», подкожным жиром.

Уходят они, как правило, тоже вместе. Принципы похудения известны давно, и они универсальны. Независимо от того, в каком месте отложился жир, вы можете убрать его, если начнете меньше есть и больше двигаться.

Как влияет алкоголь и сладкие безалкогольные напитки

Лишние калории, неважно, из алкоголя, сладких напитков, или чрезмерно больших порций еды могут увеличить количество висцерального жира. В алкоголе практически столько же калорий, как и в жире.

Подслащенные напитки являются источником сахара №1 по усвояемости. Если вы хотите избавиться от висцерального жира, первое от чего стоит отказаться — от подслащенных безалкогольных напитков.

Похоже, что алкоголь имеет особую связь с внутренним жиром вокруг талии. Скорее всего, это потому, что когда мы пьем алкоголь, печень слишком занята его нейтрализацией, чтобы еще успевать в это же время заниматься сжиганием жира, что и оставляет нас с пивным животиком. Кроме того, воздействуя на гормоны, которые регулируют чувство насыщения, алкоголь заставляет нас чувствовать себя голодным.

Лучшие упражнения для уменьшения внутреннего жира

Пресс классический

Исходное положение: лежа на спине, руки согнутые в локтях, сомкнутые в замок за головой. Ноги, согнуты в коленях, ступни на полу. Лежа на спине поднимать верхнюю часть тела и касаться коленей. Начинать выполнять это упражнение нужно с 10 раз в день, 4 раза в неделю.

Пресс наоборот

Исходное положение: лежа на спине. Выпрямленные ноги нужно поднимать до образования прямого угла между ними и туловищем. Идеальным это упражнение будет, если мысками ног касаться пола за головой. Вот такая гимнастика! Для начала хватит 10 раз в день 3-4 раза в неделю.

Подъем туловища со скручиванием

Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты за головой, а ноги в коленях. Стопы стоят на полу. То же упражнение на пресс только в завершении левый локоть касается правого колена. А в следующий подход правый локоть касается левого колена. Ежедневная норма около 20-30 раз в день. 3 раза в неделю.

Пресс двойной

Более тяжелое упражнение. Исходное положение: лежа на полу, руки в замке за головой, а ноги согнуты в коленях. Для выполнения упражнения нужно подтягивать ноги и приподнимая туловище, дотрагиваясь локтями до колен. Таким образом, опора приходится только на поясницу. В этом положении мышцы пресса не получают должного отдыха, и поэтому быстрее устают. Отсюда и большая эффективность упражнения. Достаточно будет 10-15 раз в день, 2-3 раза в неделю.

Повороты ног из положения лежа

Исходное положение: лежа на спине ноги поднятые под углом 90. Поочередно наклонять ноги сначала в левую сторону, потом в правую. При этом стараться касаться ступнями пола. Такое упражнение задействует боковые мышцы живота и помогает убрать бока. Ежедневная норма — 20 раз в день. Практически все упражнения на пресс можно выполнять каждый день. Но оптимальной частотой считают 3-4 раза в неделю.

Через месяц выполнения упражнений можно увеличивать интенсивность тренировки в полтора раза.

Все упражнения нужно выполнять постепенно, плавно увеличивая нагрузку. А силовые упражнения — такие, как пресс — чередовать с аэробными нагрузками.

С помощью этих простых рекомендаций можно легко справиться даже с самыми труднодоступными залежами внутреннего жира.

Летом огуречная диета становится особо актуальной. Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню.

Фруктовая диета для похудения хороша хотя бы тем, что она основана на фруктах, а уж об их пользе сказано столько слов, что глупо было бы убеждать кого-либо в обратном.

Овощная диета — наиболее полезный, доступный и вкусный способ похудения, очищения и оздоровления организма.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

Иногда я говорю себе «Хватит уже жрать, Катя!». И продолжаю жрать, потому что я не Катя.

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Источники: http://xn—-7sbabgh7anqtdhx.xn--p1ai/статьи/влияние-жира-на-потенцию/, http://mocheispuskanie.lechenie-potencya.ru/simptomyi/vistseralnyj-zhir-i-potentsiya/, http://diet-monster.ru/kak-ubrat-visceralnyj-zhir-u-muzhchin.html

Комментировать
0
69 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector