После панических атак пропала потенция

СОДЕРЖАНИЕ
0
81 просмотров
28 января 2019

Невроз, панические атаки. Жизнь после избавления | FDRK

Многие люди, которых одолевает невроз, панические атаки и ВСД, интересуются, как они будут чувствовать себя после того как проблема исчезнет. И не вернется ли она снова. Поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью.

Как вести себя после того, как исчез невроз, панические атаки и ВСД

Итак, поговорим о состоянии человека, о его самочувствии и ощущениях. После того как он смог избавиться от страхов, невроза, панических атак и других проявлений тревоги. О том, что если правильно работать над собой и выполнять все рекомендации специалистов, то невроз, панические атаки, ВСД исчезнут навсегда и уже никогда больше не вернутся.

На примере человека, у которого было тяжелый невроз, панические атаки с очень сильной агорафобией, рассмотрим поэтапно решение создавшейся проблемы. Человек находился в подавленном и угнетенном состоянии. Его постоянно одолевали навязчивые мысли и фобии – боязнь причинить кому-либо вред, мучил страх потерять контроль, страх смерти, страх каких-то заболеваний. Ко всему прочему, он еще страдал и от кардиофобии – состояния, при котором человек постоянно прислушивается к своему сердцу, проверяет пульс, ограничивает себя в плане физической активности, уменьшает любые нагрузки.

И человеку казалось, что жизнь уже никогда не будет такой, какой она была раньше. Он боялся выезжать из дома даже на короткие расстояния. О дальних путешествиях не могло быть и речи.

Когда же этот человек избавился от мучивших его невроза, панических атак и фобий, он получил полную свободу действий – стал совершать большое количество поездок, перелетов на самолете, свободно перемещаться из города в город. После того как он избавился от невротического расстройства, от тревожно-фобического невроза, панических атак. Он удачно женился и в его семье уже растут два замечательных малыша. Его жизнь стала разноплановой, без всяких ограничений. У него не осталось никаких страхов. Теперь он спокойно может перемещаться куда пожелает, когда захочет. С кем-либо в компании или в полном одиночестве.

Невроз, панические атаки и ВСД: как происходит процесс избавления

Когда человек только начинает лечение панических атак и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу. Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно. Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).

Если агорафобия достаточно сильная, то каждый раз, выходя из дома, человека преследуют следующие мысли: «А что, если на улице мне вдруг станет плохо?». И тогда этот человек, выходя из дома на всякий случай берет с собой таблетки. Но как же ему хочется начать жить спокойно, не думая о том, что на улице ему станет плохо, или случится паническая атака, и чтобы каждый выход их дома не сопровождался такими тревожными мыслями! Иногда больному даже начинает казаться, что от этого состояния ему же никогда не удастся избавиться. Но это не так. Как только он начнет избавляться от тревожных проявлений невроза, панических атак и других фобий, эти мысли пропадут сами собой, автоматически.

В это сложно поверить

В это сложно поверить, но это правда, тревожные мысли просто пропадают. Человек перестает думать о том, что ему вдруг станет плохо. Если после избавления от фобий он начнет думать и представлять, что ему может стать плохо, то тогда это уже покажется ему смешным и глупым. И невроз, панические атаки и навязчивые состояния также постепенно проходят. Пропадают мысли причинить кому-то или себе вред, уходят тревожность и вся симптоматика. Разумеется, при возникновении некоторых проблем, таких, как например болезни родственников или детей, может возникнуть беспокойство, но достаточно слабое по сравнению с тем, что было до невротического расстройства.

После того, как человек избавится от невроза, панических атак и ВСД, его жизнь становится полноценной и полностью свободной от любых навязчивых страхов. Он уже перестает избегать того, чего избегал ранее, например поездок в транспорте, посещение парикмахерских, кафе. Он может делать все что угодно, и при этом у него уже не появляются навязчивые мысли. Возможно, вначале такие мысли могут иногда посещать человека и пугать его, но не стоит фиксировать и акцентировать на них внимание, нужно не давать им управлять собой. Человек должен внушить себе, что он свободен от этого.

Первые полгода тревожные мысли о чем-то могут иногда появляться, но в дальнейшем они будут обязательно проходить сами собой. И встречать эти мысли нужно с улыбкой, понимать, что это просто мысли, которые не имеют никакого отношения к реальности. При появлении неприятных симптомов нужно также вести себя подобным образом и ни в коем случае не надо сразу придумывать, что это какая-то болезнь. И тогда симптомы невроза и панических атак будут постепенно уходить, а жизнь станет более свободной и комфортной.

Как после избавления от невроза и панических атак снова вернуть уверенность в себе?

Как человеку стать уверенным в том, что в дальнейшем невроз, панические атаки, все страхи и фобии к нему снова не вернутся? Совет простой – ему нужно научиться правильно проживать свои тревожные состояния. Вначале ему предстоит большой комплекс работы над собой, чтобы полностью убрать тревожные проявления, тревожные расстройства. Необходимо не только учиться проживать тревогу, необходимо убирать все предпосылки к ее возникновению. Нужно изменить свое мировосприятие, работать над своим мышлением. Уверенность в том, что невроз, панические атаки и фобии больше не вернутся, возникает потому, что человек становится более устойчивым к стрессам, менее мнительным, менее тревожным и впечатлительным. Он уже не будет склонен к тому, чтобы делать «из мухи слона».

Когда человек избавляется от тревожного расстройства, он должен понимать, что он сделал, какие шаги предпринял для того, чтобы от этого избавиться. Он не просто пил таблетки, например антидепрессанты, которые на время ему помогали, да и то помогали не всем подряд и не всегда. А после лечения таблетками невроз, панические атаки и ВСД снова вернулись. Почему это произошло? Потому что человек не понял, как они исчезло и почему пропали. То есть, человек не понял самого механизма избавления от своей проблемы, не понял, что же его удерживало в этом состоянии.

Если человек полностью осознает…

В том случае, если человек полностью понимает, что он делает не так, когда он соблюдает все правила и двигается в правильном направлении, глубоко осознает суть того, что с ним происходит или происходило при возникновении невроза, панических атак, то, естественно, он не будет бояться, что это состояние когда-нибудь снова вернется. Он будет спокойно слушать рассказы о таких вещах, как инфаркты, инсульты, про онкологические заболевания. Эти сведения будут легко им восприниматься, потому что человек будет глубоко верить и понимать, что с ним подобное никогда не случится.

То есть, у человека возникнет ясное понятие, почему именно он испытывал тревожное состояние, какие действия в этом состоянии его удерживали. Человек будет понимать, что для того, чтобы невроз, панические атаки и ВСД не возвращались, больше нельзя повторять этих действий. И даже если вдруг он испытает большой стресс, который полностью выбьет его из колеи, человек уже не пойдет по прежнему порочному кругу, который его снова приведет к тем же проблемам.

После панических атак пропала потенция

Как восстановить нервную систему? В постоянно меняющемся мире это актуальная проблема, требующая к себе серьезного внимания, так как все процессы в организме контролируются именно ей. Каждый человек должен понимать, что любые действия накладывают отпечаток на здоровье и психику, а нервное истощение после стресса приводит к ослаблению защитных реакций.

Восприятие внешнего и внутреннего мира

Нервная система в организме человека разделяется на центральную, отвечающую за восприятие внешнего мира, и вегетативную, осуществляющую контроль за работой внутренних органов.

Долгое время считалось, что восстановление нервной системы невозможно. Однако исследования показали, что нервные клетки способны регенерировать и восстанавливать свои утраченные функции. Нейрогенез — процесс, все еще находящийся под пристальным изучением и в какой-то степени являющийся фантастикой.

Крылатая фраза «все болезни от нервов» порождает множество мифов и предубеждений. Поэтому повсеместно еще и распространена примитивная программа устранения последствий после стресса. Мифы крайне живучи, причем как среди обычных людей, так в рядах медработников, лечащих психику. Поэтому не всегда человек, обращающийся за помощью, получает ее в должной мере и вынужден годами мириться с последствиями невроза.

Рассмотрим наиболее стойкие заблуждения (мифы):

  • «Последствия стресса — наиболее частая причина невроза». В противовес этому можно поставить нервные расстройства, возникающие на фоне абсолютного жизненного благополучия. Хотя стресс и провоцирует нарушение работы нервной системы, но для этого он должен быть либо очень сильным, либо постоянно присутствовать в жизни человека. Во всех иных случаях развитие нестабильности НС происходит не после стресса, а еще до его наступления, если она уже подвергалась расстройству.

Согласно мнению ученых, стресс здесь играет роль «проявителя фотографии», то есть проявляет то, что было скрыто от человека на подсознании. Для уже ослабленной нервной системы в роли стресса может выступить любой раздражитель: атмосферный фронт, капающая вода, мелкий бытовой конфликт. С иной стороны, есть немало примеров, когда люди, долгое время находившиеся в зоне длительного стресса и при тяжелых обстоятельствах, только становились сильнее (телом и духом). В чем же разница? В правильной или нарушенной работе нервных клеток.

  • «Все болезни от нервов». Наиболее устойчивый миф, опровергнуть который можно на примере людей, участвующих в реальных боевых действиях. Сильнейший стресс после месяца боев должен укладывать на койку лазарета всех, кто в них принимал участие. Однако этого не происходит. В мирной жизни есть немало профессий, связанных с ежедневной проверкой нервной системы на прочность (врачи скорой, спасатели, педагоги и пр.), хотя никаких «обязательных» проявлений патологии НС не существует. Поэтому миф зиждется только на наблюдениях, показывающих, что после стресса у человека, физически полностью здорового, начинаются сбои в работе внутренних органов (боли в сердце и т. п.), хотя специалисты утверждают обратное — просто после негативных эмоций заболевания, протекающие латентно, проявили себя в острой форме.
  • «Принимать только те препараты, которые восстанавливают НС». Несомненно, существует множество патологий, возникающих непосредственно в мозге, и требуются препараты, которые их устраняют. Но часто сбой в работе НС происходит после изменения физиологических и биохимических процессов во внутренних органах и тканях (хронические процессы, нарушающие мозговое кровообращение, поражающие слуховой нерв и т. п.). Поэтому, к примеру, потребуются таблетки, поддерживающие гомеостаз и выступающие в качестве профилактики развития нарушений в деятельности клеток мозга и возможных нервных расстройств. Согласно этим наблюдениям ученых, можно купировать и успокоить центральную и вегетативную нервную систему посредством «атаки» на хронические болезни. К сожалению, услуги в современных поликлиниках не всегда направлены на выявление и лечение вялотекущих, имеющих латентное течение болезней.
  • «Принимать адаптогены при ослаблении жизненного тонуса и НС». На самом деле адаптогены (элеутерококк) не устраняют ни одной причины, которая лежит в основе расстройства НС. Их можно принимать абсолютно здоровым людям перед физическими или эмоциональными нагрузками. После их приема в домашних условиях у лиц с ослабленной НС произойдет перерасход внутренних резервов, и что произойдет далее — неизвестно.
  • «Нервные клетки не восстанавливаются». На самом деле процесс обновления нервных клеток постоянный, а при стрессах (злости, негодовании и т. п.) улетучиваются не сами клетки, а вещества, обеспечивающие слаженную работу НС (нейротрансмиттеры).

Недостаток этих веществ возникает при любых нагрузках мозга (при мышлении, общении, психических перенапряжениях и удовольствии), что наглядно доказывает такой аспект, как «пресыщение», указывающий на естественный природный механизм: если впечатлений (хороших, плохих) много, мозг перестает воспринимать их адекватно.

Это лишь некоторые из распространенных мифов, не позволяющих человеку эффективно восстановить свою нервную систему.

Проверенный метод обретения здоровья

Научных статей о том, как восстановить нервы, написано множество. Перечислены и препараты, способствующие восстановлению НС, витамины, народные средства, которые можно применять в домашних условиях.

Продукты, содержащие эти витамины:

  • Витамин А: абрикос, морковь, тыква, печень рыб, облепиховое масло, яичный желток и сливочное масло.
  • Витамин В: подлинные «витамины для нервов», помогают восстановить нервную систему и энергетический обмен. Максимально эффективно эти витамины действуют в комплексе (витамины группы В: В1, В2, В3 и т. д.). Особо выделяют ученые ниацин (РР, В3, никотиновая кислота), который поступает в организм с печенью, фасолью, горохом, грибами, куриным мясом, орехами, пшеницей, ячменем и овсом. Ниацин сильно влияет на нервную систему, его производные входят в состав препаратов для восстановления душевного равновесия, при его недостаточности человек чувствует нервозность, подавленность, депрессию.
  • Витамин С: с его помощью можно восстановить свои нервы и повысить сопротивляемость организма. Рекомендуется есть цитрусовые, клюкву, смородину, шиповник, зелень и красный перец.

Успокоить и восстановить свои нервы помогут и витамины Е и D, которые способны нейтрализовать последствия нервных перегрузок и предотвратить повреждение нервных клеток (морская рыба, творог, сыр, растительное масло, лук, семечки, капуста, шпинат).

Восстанавливаем энергию правильно

Современные методы позволят восстановить нервы быстро и без особых усилий. С помощью энергетических сеансов Надежды Колесниковой каждый человек может обрести покой и умиротворенность и начать жить в ладу с самим собой и окружающими.

Согласно статистике, до 42 % всех заболеваний вызвано психосоматическими причинами, в основе которых лежит невроз (ВСД, панические атаки).

От каких заболеваний помогают сеансы Колесниковой:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Патологии ЖКТ.
  • Эндокринные проблемы.
  • Диабет и излишняя полнота.
  • Бронхиальная астма и нарушение дыхания.
  • Инсульты и новообразования в головном мозге.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  • Раннее старение, мигрени и бессонница.
  • Снижение иммунитета.

Кроме того, у человека, который не бережет свои нервы, есть проблемы с социальной адаптацией. Мало кого из окружающих привлекает неврастеник, страдающий депрессиями, навязчивыми состояниями и озлобленностью. Именно поэтому свою нервную систему нужно беречь и всячески ее восстанавливать при воздействии негативных факторов.

Эффективность сеансов Колесниковой подтверждают многие практикующие врачи-неврологи, они клинически проверены, и доказано, что люди после просмотра этих сеансов становятся спокойными и стрессоустойчивыми. В основе сеансов лежит энергетическое восстановление биополя человека, что помогает бороться с неврозами, раздражением, недовольством, бессонницей и многими иными симптомами, которые сопровождают нервные заболевания.

Важно и то, что с помощью сеансов Колесниковой можно помочь больному, не желающему лечить свои нервы, тайно. Достаточно смотреть сеансы и представлять его (держать фото), и через другого человека энергетическая сила дойдет по назначению и восстановит нервы.

Заказать диск с восстанавливающими сеансами Колесниковой можно по доступной цене только на официальном сайте. Стоимость диска — 2990 рублей, и это намного дешевле, чем восстанавливать нервную систему с помощью традиционного приема препаратов и посещения психолога.

Но нужно помнить, что только оригинальные диски принесут мир и покой самому человеку и его семье!

Жизнь с паническими атаками

Привет всем, меня зовут Александр. Пикабу я читаю очень давно, зарегистрировался не так давно (пару лет назад), первый пост пишу только сейчас. Многих нюансов еще не понял, например для чего нужны комментарии для минусов и т.д., поэтому буду писать просто как есть. Я как то давно читал пост одной девушки про рассеянный склероз и то как она с ним живет и борется. Так вот это сподвигло меня написать о своем недуге – панических атаках (паническом расстройстве или как я понял она же всем известная Вегето-сосудистая дистония (ВСД)). Пишу все это с целью, скорее, предупредить тех людей, которые об этом не знают. Но также будет интересно послушать людей, кто тоже этим страдает (как они борются, чем занимаются, как изменилась их жизнь и изменилась ли). Я не знал до определенного момента об этом заболевании (точнее о том как оно проявляется) и, как оказалось мои родные и близкие тоже. Если бы знал, наверное, это помогло бы мне сэкономить десятки тысяч, потраченные на обследования и сохранить здоровье, которое я убивал антидепрессантами.

Начну с того как это все началось.

7 октября 2015 годы (дату тяжело было забыть) я возвращался с сервиса, в машине появилось чувство, будто не хватает воздуха, но я особо этому значения не придал, открыл окно и ехал так до дома. Зашел домой, жена накрыла ужин, сел кушать и понял, что воздуха еще больше не хватает, пошел открыл окно, по ногам и голове пошел холод, ноги начали неметь. Испугавшись данного состояния, лег на диван и попросил жену вызвать скорую. Первая мысль была – я сейчас двину коней, надо успеть попрощаться с родителями (как бы это было ни смешно, именно такие мысли преследуют 90% людей кто словил паническую атаку). Жена позвонила и родителям, те приехали быстро как смогли. Когда приехала скорая мне врач первым делом сказала, ты не умираешь, у тебя паническая атака. Вот тогда я и услышал первый раз это словосочетание. Сделали ЭКГ, пульс бился в районе 140, чуток повышенное давление. Дали таблеток, но ничего не проходило. Все это время у меня немели руки и ноги, холод в голове дикий. Был на 100% уверен, что это мои последние минуты (первая ошибка). Родители успокаивали как могли. Приехала другая бригада скорой. Парень из этой бригады не долго думая ввел мне нехилую дозу феназепама внутривенно. Далее, со слов жены, я начал говорить, что у меня состояние как будто я дунул травы, и мне очень хорошо. Потом отвела меня спать и я вырубился.

На следующее утро мне было немного не по себе, но в целом лучше. И первым же делом я записался к неврологу (вторая ошибка). Врач меня выслушала внимательно, сказала, что у меня панические атаки и прописала таблетки Анафранил и Эглонил (что из этого антидепрессант я не знаю). Далее в моей жизни начался кошмар. Во время их приема я стал плохо спать, кошмары меня никогда в жизни не мучали, а тут я их насмотрелся на года вперед. Спал по несколько часов за ночь, плохо себя чувствовал, каждый вечер мне становилось только хуже. В один момент я пошел как обычно с работы пообедать и еле вышел из столовой, ноги немели и чувствовал, что падаю в обморок. Дошел до роботы, в голове опять холод, вызвали скорою. Приехал врач, сказал, что это не первый случай на его практике и бывали ситуации пострашнее. Он попросил жену сходить в аптеку купить валокордин и корвалол (это был первый врач, который сказал мне отказаться от антидепрессантов). Накапал мне приличную дозу, я морщась это выпил, и минут через 20-30 меня отпустило, я уехал домой.

Идти снова к этому же неврологу не было возможности, записи на месяц вперед, я пошел к другому. Та мне сказала все тоже самое, но заменила лекарства – афобазол + алпразолам. Я все купил, но пить ничего не стал. Так как становилось более менее лучше, были небольшие приступы по вечерам, в одно и тоже время, которые я купировал валокордином.

Так как все стало более менее, и давно не виделись с друзьями, решил почему бы не посидеть на даче. Все как обычно – пиво, шашлык, баня, музыка. Изрядно подвыпил (третья ошибка). На утро похмелился, пошел жарить шашлык и снова чуть не упал в обморок у мангала. Пошел лежать, становилось все хуже и хуже. Начал опять говорить жене звонить в скорую. Скорая ехала часа 2, за это время я что только себе не надумал. В итоге опять экг, опять все в порядке, только высокий пульс, вот тебе корвалол. Девушка друга посоветовала сходить к психотерапевту хорошему. Я нехотя согласился.

На приеме у психотерапевта мы беседовали о жизни, работе и т.д. Выслушала меня, подвела итоги. Пей афобазол и мексидол, и по возможности начни все таки пить алпразолам. Потом я сходил к еще одному врачу из известной клиники и он тоже сказал, что алпразолам очень хороший антидепрессант. И тут я подумал, почему бы все таки не попробовать его (четвертая ошибка). Пил я его неделю ровно, первые три дня было лучше, последние четыре дня с каждым днем становилось все хуже и хуже, а после того как я закончил его принимать, я думал я вскроюсь. Я рвал на себе волосы, кричал, умывался холодной, пытался прийти в себя, в итоге опять накатил валокордина и пошел спать. Поехал опять к этому психотерапевту, рассказал о случившемся, на что она ответила, не надо было прекращать его принимать. После того как я от нее вышел, я понял, что у врачей лечиться я больше не буду.

Родители вернувшись из санатория, сказали, что познакомились там с женщиной, которая знает хорошего остеопата. Решили попробовать этот метод. Остеопат настоятельно рекомендовал не пить никогда антидепрессанты вообще, и если я хочу от этого всего избавиться нужно заниматься спортом, а именно плаванием и йогой. Отходил я к нему где-то 10 сеансов. В процессе записались с женой на плавание.

На данный момент мне лучше за все время, что было. Я хожу уже полгода плаваю, стараюсь чаще гулять с собакой, не пью никаких лекарств и каждое утро медитирую (этот способ я узнал от одного человека, кто избавился от данного заболевания). Иногда бывают мутные состояния, но нужно в эти моменты себя чем то занимать или переключаться на что-либо, иначе может сломить. Также подруга сестры, которая тоже с этим заболеванием уже 5 лет, посоветовала прочитать книгу доктора Курпатова – Панические атаки и невроз сердца. Ее я читаю до сих пор.

Много я не написал, пытался выделить все самое основное. Сколько все это убило нервов моим родным и близким, тоже трудно сказать. Я надеюсь, что никому, кто это прочитал этот текст, никогда не придется с этим столкнуться, но хочу также, чтобы незнающие люди, знали этого врага в лицо и умели ему противостоять. А кто уже столкнулся – может Вам помогут мои советы и буду рад, если вы поделитесь своим опытом борьбы.

Вот ряд правил, которые я для себя усвоил.

1. Если это случилось, будет тяжело, но вам придется стараться убедить себя, что вы не умираете и никаких проблем с органами у Вас нет, все это нервы и психика.

2. Если вы хотите врачебного совета – первый врач к которому вы должны пойти – Психотерапевт. Но будьте готовы, что он будет настаивать на антидепрессантах.

3. Я побывал у десятков врачей разных специальностей, и вынес для себя несколько методов альтернативной борьбы с данным недугом. Это массажи, иглоукалывание, медитации, занятия спортом (бассейн или йога), прогулки.

4. Ты постоянно должен быть чем то занят. Когда я остаюсь наедине с собой, я невольно начинаю вспоминать все и думать о том, что если это никогда не пройдет. И меня начинает засасывать. Ни в коем случае нельзя этому поддаваться.

5. Прочитать книгу доктора Курпатова, упомянутую в тексте.

6. Не пить ни под каким предлогом антидепрессанты.

7. Не ставьте на себе крест, с этим можно жить, и с этим можно бороться. Я до сих пор борюсь, и стараюсь не сдаваться.

P.S. Еще один минус этого недуга – медвежья болезнь. Иногда в груди начинает щемить, как будто у тебя 5 минут до экзамена или очень волнительного события и начинает дико хотеться в туалет.

Не знаю каким вышел мой первый пост, но я думаю, что я донес до Вас ту информацию, которую хотел донести. Буду стараться теперь постить чаще.

P.S.S. Слышал тут иногда шутки про геологов. Да, я геолог. Иногда были шутки про Новый Уренгой. Да, я из Нового Уренгоя. Но ныне проживаю В Москве.

Всем спасибо, не болейте. Поменьше нервничайте и занимайтесь спортом )

Источники: http://fdrk.ru/nevroz-panicheskie-ataki/, http://mypotencya.ru/potentsiya/posle-panicheskih-atak-propala-potentsiya/, http://pikabu.ru/story/zhizn_s_panicheskimi_atakami_4159237

Комментировать
0
81 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector