От чего появляются проблемы с потенцией

СОДЕРЖАНИЕ
0
28 просмотров
28 января 2019

Проблемы с потенцией у мужчин — причины, проявления, средства и методы лечения

Нарушением эрекции и полового влечения у мужчин характеризуется плохая потенция. Эта проблема требует сбалансированного комплексного лечения, чтобы придать сильному полу уверенность в себе, вернуть нормальное функционирование половой системы и сексуальное удовлетворение. Причинами недуга становятся факторы физического, психологического характера, а устранить слабую потенцию можно диетой, медикаментами, физическими упражнениями.

Что такое потенция

В широком понимании термин потенция означает «способность к действию» – испытывать эрекцию, заниматься сексом, чувствовать сексуальное желание, удовлетворять женщину и участвовать в зачатии ребенка. Также в слагаемые понятия входят: функциональность сперматозоидов, выработка тестостерона, длительность полового акта и либидо. Сексология связывает потенцию с высоким ритмом сексуальной жизни – до 30 мужчины занимаются сексом каждый день, в 30-35 лет – 2-3 раза в неделю, дважды – в 50 лет и единожды в 60.

Вялая эрекция

Если возникают проблемы с желанием, это отражается на всех сферах жизни представителя сильного пола. У мужчины наступает вялая потенция, плохая эрекция, желание вовсе пропадает, иногда даже во время полового акта. Молодым людям не хватает возбуждения, появляется чувство дискомфорта в психологическом плане. Причин проблемной потенции может быть несколько – от сильного перевозбуждения до серьезных заболеваний вроде простатита или нарушений внутренних органов.

Сексопатологи считают, что вялая эрекция – повод обратиться к врачу, если возбудиться не удается даже после предварительных ласок, с утра не возникает желания занятия сексом, а случаи интимной близости редкие. Здесь понадобится помощь психолога, а если мужчина испытывает боли при занятии сексом, страдает от проблем с мочеиспусканием, низким объемом эякулята и длительностью полового акта, лучше обратиться за помощью к урологу.

Факторами для беспокойства могут стать отсутствие эрекции утром или во время полового акта. Мужчину беспокоит страх и неуверенность в себе. Врачи выделяют спонтанную и адекватную эрекции – первая возникает непроизвольно без полового возбуждения, а вторая – в обстановке воздействия сексуальных раздражителей. Наличие спонтанных эрекций говорит о здоровой потенции человека. Без них стоит задуматься о походе к врачу. Причиной посещения специалиста может стать и слишком сильная эрекция или ее отсутствие, но с выделением спермы.

Причин проблемы, почему у молодого парня проблемы с потенцией, может быть несколько. Это слишком сильное возбуждение, которое заканчивается ранним семяизвержением, неумение контролировать себя или психологический дискомфорт. В молодом возрасте признаками вялой потенции, плохой эрекции становятся:

  • нежелание заниматься сексом в обстановке интимной близости;
  • потеря эрекции во время полового акта или при предварительных ласках;
  • слишком быстрый половой акт или его нарушение.

Причины плохой потенции

Медики считают, что причинами вялой потенции и слабой эрекции в любом возрасте могут быть психологические и физические факторы:

  • плохая потенция в 30 лет возникает из-за депрессий, хронической усталости, большой напряженности на работе;
  • долгий период воздержания;
  • диабет, атеросклероз, опухоли;
  • проблемы эндокринной системы;
  • прием антидепрессантов, препаратов для снижения давления, противоаллергенных медикаментов.

В молодом возрасте

Мужчины до 30 лет испытывают проблемы с потенцией из-за заболеваний, передающихся половым путем, и простатита. Помимо этих причин, врачи выделяют следующие факторы плохой эрекции:

  • заболевания сердца, спинного, головного мозга, щитовидной железы;
  • прием нейролептиков, противосудорожных и гормональных препаратов;
  • большое употребление алкоголя, курение, наркотиков;
  • лишний вес, синдром ожидания неудачи – когда мужчина панически боится повторения плохой эрекции;
  • неврозы;
  • травмы;
  • дисфункция простаты.

Что делать, если слабая потенция

С психологической точки зрения, при слабой потенции нужно вернуть себе прежний комфорт и перестать бояться неудач. Для этого мужчина может посетить психолога или самостоятельно настроить себя на нужные мысли. Если проблема вызвана физиологическим состоянием, то следует:

  • пересмотреть образ жизни в пользу здорового – начать заниматься спортом, отказаться от курения и приема алкоголя;
  • пройти обследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем;
  • делать специальные упражнения для укрепления мышц копчика, ягодиц и предстательной железы – ходьба с высоко поднятыми ногами, напряжение и расслабление мышц промежности дает положительный эффект.

К какому врачу обратиться

Проблемы с потенцией и их устранение решают несколько врачей. Основными докторами являются уролог и андролог. Первый диагностирует урологические заболевания мочевыделительной и половой системы, второй – специализируется на проблемах репродуктивного мужского здоровья. Андролог занимается изучением бесплодия, заболеваниями половых органов, патологиями. При проблемах психологического характера рекомендуется посетить сексопатолога либо психотерапевта.

Чем лечить

После обследования пациента, врачи назначают лечение проблемы. В комплексную терапию могут входить специальные процедуры, таблетки и кремы, народные средства. Основные направления лечения плохой эрекции:

  1. Лекарственные препараты (Виагра, Талгат) – повышают мужскую силу, содержат вещества силденафил, тадалафил, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза и давление. Они влияют на силу эрекции, но не лечат ее, а маскируют проблему – после действия таблеток проблема возвращается и развивается. Противопоказаниями для приема таблеток для потенции становятся повышенное артериальное давление, индивидуальная непереносимость. Принимать их следует с осторожностью и после врачебной консультации.
  2. Народная медицина – предлагает сборы, отвары с женьшенем, лимонником, чабрецом, цветками боярышника, гинкго. Травы повышают эрекцию, насыщают организм полезными микроэлементами, но уступают профессиональному лечению, могут вызвать аллергию.
  3. Физкультура – простые упражнения, включаемые в ежедневную зарядку, нормализуют плохое кровообращение, усиливают потенцию. Занятия ведут к достижению желаемого результата.
  4. Массаж простаты – помогает, если проблема заключается сосредоточена в работе предстательной железы. Процедура устраняет воспалительные процессы, лечит потенцию.
  5. Вакуумно-констрикторная терапия – поддержание эрекции при помощи вакуумного цилиндра, надеваемого на половой член.
  6. Ударно-волновая терапия – безболезненный нехирургический метод воздействия на ткани с помощью звуковых волн разной длины. За счет них рассасываются рубцы, улучшается кровоток, сосуды восстанавливаются, ткани уплотняются, потенция усиливается.
  7. Хирургическое вмешательство – крайняя мера восстановления повреждения артерий у зрелого мужчины. Во время нее блокируются вены, по которым кровь отводится от пениса или делается фаллопротезирование.

Решить проблемы с либидо поможет изменение рациона питания. Основные правила диеты при плохой эрекции:

  • прием продуктов, богатых кальцием, к которым относятся: свекла, помидоры, брюссельская капуста, сыры;
  • есть пищу, богатую магнием, – миндаль, кешью, фундук, пивные дрожжи, водоросли, петрушка, отруби;
  • употреблять продукты, содержащие фосфор – печень трески, крабы;
  • прием афродизиаков для усиления потенции – специй, элеутерококка, корицы;
  • включить в рацион витамин С – он есть в облепихе, смородине, клубнике, апельсинах, сладком перце, отваре шиповника;
  • отказ от сахара, соли, фастфуда;
  • устранить дефицит цинка, нужного для потенции, – включить в рацион морепродукты, тыквенные семечки, виноградный сок;
  • пополнить запасы витамина Е, содержащегося в оливковом масле;
  • есть больше калия – из цитрусовых, салатных листьев;
  • редко есть выпечку, белый хлеб, соевые продукты, пить сладкую газировку;
  • не злоупотреблять кофе, который в малых дозах является афродизиаком;
  • отказаться от пива и алкоголя;
  • ежедневно употреблять по дольке горького шоколада, яйца, бананы, растительные масла;
  • гранат, спаржа, постное мясо – основные продукты для поддержания мужской силы, потенции.

Профилактика

Возрастные изменения потенции и плохой эрекции можно остановить или замедлить профилактическими действиями:

  • перейти на здоровое питание – включить в рацион продукты, богатые цинком, витамином Е;
  • снизить лишний вес, устранив нагрузку на сердце и сосуды, являющиеся причинами плохой эрекции и снижения потенции;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • хорошо спать – плохой сон или недосып ведут к стрессу, хронической усталости, которые являются причинами проблем с потенцией;
  • снизить количество стрессов – обратитесь за помощью к психотерапии, йоге, медитации, которые будут прогонять плохие мысли;
  • отказаться от кофе, энергетиков во второй половине дня, а лучше совсем;
  • начинать налаживать режим дня;
  • посещать раз в год уролога и сдавать анализы на болезни, передающиеся половым путем, инфекции;
  • не допускать переохлаждение организма;
  • вести регулярную половую жизнь без частой смены партнеров.

Причины импотенции у мужчин в молодом возрасте, признаки и лечение эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция (импотенция) считается болезнью старшего поколения, хотя в последнее время этот недуг часто начинает проявляться у мужчин в молодом возрасте. Как правило, нарушения в интимной сфере приводят к проблемам в отношениях с женщинами, возникают комплексы, способные сделать взрослого мужчину психологическим импотентом.

Что такое импотенция у мужчин

Эректильная дисфункция (импотенция) – половое бессилие, из-за которого мужчина не способен полноценно заниматься сексом. Основным признаком импотенции является неконтролируемая, спонтанная эякуляция (выделение семенной жидкости при половом сношении), которая происходит не по окончании сексуального акта, а еще до наступления близости. При этом эрекцию (половое возбуждение) восстановить нельзя, даже если у мужчины есть очень сильное влечение.

Признаки импотенции становятся особенно заметными, когда дисфункция начинает мешать нормальной половой жизни человека. Часто нарушение эрекции происходит из-за проблем сердечно-сосудистой системы. Хотя подобное состояние может формироваться и как отдельное заболевание. Половое бессилие – большое потрясение для любого мужчины, поэтом у него часто возникают сложности с женщинами, появляется депрессия и неуверенность.

В каком возрасте снижается эректильная функция

Врачи не могут однозначно ответить на вопрос о том, в каком возрасте у мужчин происходят проблемы с потенцией. Уровень тестостерона (мужского гормона), отвечающего за эректильную функцию, начинает снижаться к 45-50 годам. Этот возраст также характеризуется уменьшением либидо и как следствие появляются проблемы с потенцией. Природой развитие эректильной функции у мужчин рассчитано до 80 лет. Полноценную потенцию можно сохранить при периодическом обследовании у врача.

Сегодня первые отдаленные признаки импотенции могут появиться уже у тридцатилетних мужчин. При этом на начальных этапах снижения способны помочь небольшие изменения в образе жизни (отказ от вредной пищи, алкоголя, табака). При появлении даже незначительных отклонений в работе эректильной функции молодому человеку необходимо обратиться за помощью к андрологу (специалисту по мужским болезням) для консультации, сдачи анализов тестостерона, получения информации по профилактике и лечению недуга

Почему бывает плохая потенция в молодом возрасте

Как правило, импотенция у молодых мужчин возникает по разным причинам. Это может быть генетическая предрасположенность, когда мужское половое бессилие досталось по наследству. Нередко эрекция ухудшается при страхе, сильном волнении, неуверенности в себе, что связано с прошлым печальным опытом. Эректильная дисфункция часто является следствием неадекватных поступков или действий партнерши, проблем во взаимоотношениях. Кроме того, причины, способствующие снижению потенции, могут быть следующие:

  • заболевания мочеполовой сферы;
  • прием антидепрессантов;
  • тяжелые эндокринные патологии;
  • нездоровый образ жизни;
  • прием лекарственных препаратов;
  • физический тяжелый труд;
  • хроническая интоксикация организма, вызванная курением, употреблением алкоголя и наркотических веществ;
  • затяжной стресс;
  • ожирение;
  • травмы позвоночника;
  • гендерная нестандартная ориентация (гомосексуальные наклонности или попытка построить гетеросексуальные отношения);
  • усталость;
  • заболевания печени;
  • опухоли головного мозга;
  • травмы половых органов.

Характерные признаки и симптомы

Как правило, признаки импотенции у молодых мужчин не всегда четко выражены. Симптомы болезни часто принимаются за простые функциональные расстройства, связанные с физической усталостью, плохим настроением, злоупотреблением алкоголем. Действительно насторожить молодого мужчину должна примерно следующая динамика в чередовании симптомов:

  • вялая эрекция (увеличение объема полового члена), недостаточное кровенаполнение пениса;
  • наступление быстрой или преждевременной эякуляции при половом акте;
  • часто исчезающая поллюция (непроизвольное семяизвержение) и утренняя, ночная эрекция;
  • напряжение полового члена при фрикции (движении во время полового акта) во влагалище постепенно слабеет, иногда вовсе исчезает без достижения эякуляции;
  • наступают моменты, когда эрекция невозможна даже при очень сильном желании;
  • полностью исчезает половое влечение к противоположному полу;
  • перед близостью эрекция возникает, но она не достаточна для полноценного полового акта.

Причины снижения потенции у молодых мужчин

Проблемы со сниженной потенцией могут появляться у молодых мужчин, начиная с первых сексуальных контактов. При этом причины недуга у них развиваются лишь на психологической основе. Запустить процесс эректильной дисфункции может неудачный сексуальный опыт, неустойчивость гормонального фона или длительный период мастурбации. Как правило, специалисты выделяют несколько видов заболевания:

  1. Органическая дисфункция, которая предполагает, что влечение у мужчин в молодом возрасте появляется, но при этом эректильная способность не совершается. Снижение потенции выражается в невозможности осуществить половое желание.
  2. Психологическая (психогенная) импотенция. Этот вид подразумевает определенные сбои в выражении эректильной дисфункции на этапе выработки импульса возбуждения, который и запускает процессы половой системы.
  3. Смешанный. Данный вид импотенции чаще других встречается у молодых людей. Это происходит из-за того, что оба вида нарушения эректильной дисфункции (органическая и психологическая) взаимосвязаны друг с другом, и сбои в одном направлении нередко влекут за собой нарушение всех последующих механизмов.

Психологические

Парни в возрасте 20-25 лет могут испытывать половое бессилие, связанное с психологическими проблемами. Как правило, в этот период происходит первый сексуальный опыт, который не всегда бывает положительным. Часто после неудачной попытки полового контакта у мужчины возникают страхи, волнения. Боязнь близости лишь ухудшает потенцию. При этом у молодого человека ночью или утром спонтанно возникает эрекция, что свидетельствует о нормальном состоянии половой системы. Психологические причины плохой потенции в молодом возрасте могут быть следующие:

  • позднее начало половой жизни;
  • психологические травмы при первом неудачном сексуальном контакте (синдром ожидания неудачи);
  • занятие сексом в условии стресса;
  • особенности психоэмоционального фона (тревожные расстройства, закомплексованность, неуверенность, мнительность);
  • неадекватная реакция родителей на онанизм мальчика, которая привела к психологической травме.

Как правило, у мужчин в 30 лет бывают такие психологические проблемы, вызывающие импотенцию:

  • стресс и затяжная депрессия;
  • боязнь заражения заболеваниями, передающимися половым путем;
  • заниженная самооценка;
  • плохие отношения с сексуальным партнером.

Нарушение сексуальной сферы

Проблемы с потенцией появляются у мужчин в различном возрасте и связаны с различными причинами. Данная патология влияет и на психологическое состояние мужчины. Любые патологические процессы в мочеполовой системе необходимо обсуждать с лечащим врачом. Своевременное врачебное вмешательство поможет сохранить сексуальную активность на должном уровне.

Характеристика половой жизни

Потенция формируется благодаря слаженной работе нескольких систем в организме. Сексуальное влечение возникает из-за активной работы гормональной и нервной системы. Гормональный фон оказывает основное влияние на половую функцию мужчины. Для появления возбуждения необходим гормон-тестостерон. Он формирует половые признаки мужчины, отвечает за сперматогенез. Нервная система помогает активизировать нервные окончания на половом органе.

Под влиянием веществ происходит усиление работы гипоталамуса. Он передает сигнал к корешкам пениса. Они активируются и усиливают кровообращение в паховой вене. Вена заполняет пещеристые тела члена кровью. Полностью заполненные тела сохраняются до наступления эякуляции.

Эякуляция мужчины зависит от работы половых желез и гормональной системы. Половые железы отвечают за продуцирование составляющих семенной жидкости. Яички вырабатывают специальные клетки — сперматозоиды. Предстательная железа продуцирует жидкость, которая является секретом спермы. Выработка спермы также зависит от нескольких систем.

При правильной работе организма мужчина обладает здоровой сексуальной активностью. Если происходит нарушение функций в организме, потенция нарушается.

Основные расстройства сексуальной сферы

При появлении проблем с потенцией у пациента наблюдаются различные симптомы. Выделяют несколько основных нарушений:

  • Отсутствие эрекции;
  • Ослабление эректильной функции;
  • Отсутствие семяизвержения;
  • Нарушение выведения спермы;
  • Исчезновение сексуального желания;
  • Дополнительные нарушения.

Отсутствие эрекции называется импотенцией. Импотенция носит различный характер. Патология зависит от различных сопутствующих заболеваний мочеполовой системы и психологического состояния. При органической импотенции у пациента диагностируются различные воспалительные и гормональные заболевания. Психологическая импотенция не имеет явных причин. Проблемы необходимо выявлять у психолога.

Ослабление эректильной функции происходит на фоне различных патологий. Часто такие изменения возникают из-за хронического течения воспаления в мочевыводящем канале. При появлении неполной эрекции или уменьшении напряжения пениса во время полового контакта необходимо посетить уролога.

Отсутствие семяизвержения указывает на присутствие опасного процесса в организме. Часто при такой патологии происходит выброс спермы в мочевой пузырь. Семенная жидкость не может проникнуть в семявыводящий канал. В данном случае требуется операция.

Потенция может нарушиться из-за изменения объема эякулята. Чтобы выяснить причину таких процессов, необходимо пройти тщательный медицинский осмотр.

Проблемы могут возникнуть и при исчезновении сексуального влечения. Причиной часто является психологическое состояние пациента. Наличие стресса на работе, неблагоприятной обстановке в семье или психологическое перенапряжение влияет на сексуальное желание. Чтобы устранить причину, рекомендуется совместная помощь сексолога и психолога.

При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов рекомендуется посетить специалиста. Своевременное медицинское вмешательство поможет исключить различные осложнения.

Причины сексуального расстройства

Все признаки проблем с потенцией развиваются по различным причинам. Выделяются следующие патологические процессы:

  • Различные заболевания мочеполовой системы;
  • Нерегулярные сексуальные контакты;
  • Наличие вредных привычек и сидячей работы;
  • Лишний вес;
  • Изменения в организме, происходящие с возрастом.

Существует ряд заболеваний, которые вызывают различные проблемы в половой сфере. На снижение потенции оказывают влияние воспалительные заболевания половых органов. Часто встречаются патологии предстательной железы и мочеиспускательного канала. Предстательная железа подвержена развитию простатита. Заболевание может возникнуть из-за различных патогенных факторов или бактериальной инфекции. Также встречаются и различные инфекции мягких тканей половой системы. Все эти патологии существенно нарушают потенцию.

Проблема может возникнуть и на фоне отсутствия регулярной половой жизни. Если мужчина длительное время не имеет сексуального контакта, происходит снижение работы половых желез. Либидо при этом нарушается. У мужчины пропадает возбуждение и желание.

Особое внимание следует уделить и наличию вредных привычек. Употребление спиртосодержащих напитков вызывает изменение сперматогенеза. Сперматозоиды плохо переносят спиртовые составляющие. Наблюдается снижение количества здоровых половых клеток, способных к зачатию. Также спермии не переносят никотин. Увеличивается гибель половозрелых клеток, наблюдается увеличение аномальных форм сперматозоидов. Все это влечет изменение состава семенной жидкости.

Патологические нарушения происходят и при длительной сидячей работе. Длительное пребывание в одной позе влияет на обменные процессы в органах малого таза. Происходит это благодаря замедлению кровообращения. При недостаточном кровотоке снижается поставка кислорода к клеткам тканей. Клетки перестают нормально функционировать. Происходит снижение половой функции.

Лишний вес также становится причиной проблем с потенцией. Накопление лишних жировых отложений влияет на обменные процессы и положение внутренних органов. Жировая клетчатка оказывает давление на органы, они смещаются. Происходит ухудшение их работы. Часто при ожирении наблюдаются воспалительные заболевания предстательной железы. Также выявляются сбои в работе гормонального фона.

На сексуальную активность влияет и возраст мужчины. С увеличением возраста происходит снижение активности гормонального фона. Тестостерон перестает вырабатываться в большом количестве. Половая активность утихает. Проблемы диагностируются на первых этапах. Если патологию длительно игнорировать, увеличивается риск импотенции.

Влияние общего состояния организма на половую активность

Проблемы с потенцией выявляются и при различных заболеваниях организма. Выделяют несколько патологий, которые вызывают нарушение потенции:

  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Нервные патологии;
  • Гормональные изменения.

Заболевания сердечно-сосудистой системы вызывают нарушение в половой системе. Проблемы возникают на фоне атеросклероза сосудов. Данная патология вызывает нарушение кровообращения в паховой вене. Она перестает питать половой член достаточным количеством крови. Появляется эректильная дисфункция.

Наличие в анамнезе болезни Паркинсона, эпилептических приступов или травм головы влечет нарушение потенции. Данные заболевания часто сопровождаются импотенцией. Устранить такую проблему нельзя. Патологии не поддаются полному излечению, можно добиться только ремиссии.

Гормональные патологии вызывают нарушение работы полового члена и наполняемость пещеристых тел. Процесс сопровождается уменьшением трофического питания периферических органов.

Психологический аспект

У многих мужчин затрудняется диагностика проблем с потенцией из-за отсутствия явных симптомов и причин. В этом случае необходимо обратиться к психологу. Врач выявит патологические изменения в состоянии пациента. На снижение сексуальной активности оказывают влияние такие психологические причины, как:

  • Стрессы на работе;
  • Неблагоприятная обстановка в семье;
  • Депрессии;
  • Сексуальные неудачи;
  • Наличие психологических травм;
  • Перевозбуждение.

Потенция может ухудшиться из-за наличия стрессов на работе или дома. Словесные перепалки, ругань и длительная умственная работа влекут снижение процессов жизнедеятельности. На фоне этих неприятных явлений у мужчины пропадает сексуальное желание. Для восстановления потенции врачи рекомендуют активный отдых и смену обстановки. Депрессия также часто вытекает из стрессовых ситуаций. Устранить депрессию можно только под контролем специалиста.

Психологические изменения могут появиться и на фоне сексуальных неудач. Проблемы наблюдаются при смене половой партнерши или начале сексуальной жизни. Пациент запоминает неприятный опыт и боится повторения ситуации. Иногда при неудаче пациент не получает поддержки со стороны партнерши. В этом случае в памяти откладывается неудачный опыт. Он вызывает развитие психологической импотенции.

Нервное перевозбуждение влечет быструю эякуляцию или нарушение эрекции. Такое явление наблюдается при начале сексуальной жизни или смене половой партнерши. Первый половой контакт у многих молодых людей сопровождается моментальной эякуляцией. Этого бояться не следует, так как дальнейшие контакты нормализуют работу половых желез. Но такие неудачи у некоторых мужчин вызывают неприятные ощущения. Потенция может нарушиться.

Подбор необходимого лечения

Терапия проблем с потенцией зависит от причин, которые их вызвали. Основное лечение практически всех нарушений осуществляется медикаментами. Для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы осуществляется с помощью антибиотиков и противовоспалительных лекарственных средств. Терапия подбирается строго специалистом.

Психологические причины требуют вмешательства врача. Для подбора лечения врач выясняет психологическую обстановку в семье, наличие раздражителей в окружении. При обнаружении причин психологических нарушений специалист проводит необходимое лечение. В некоторых случаях необходима совместная работа психолога и сексолога.

Уменьшить подобные проблемы можно и самостоятельно. Для этого необходимо соблюдать такие правила, как:

  • Контроль питания;
  • Равномерная сексуальная активность;
  • Отказ от спиртного и курения;
  • Активная спортивная жизнь;
  • Профилактическое посещение уролога.

Контроль питания помогает избавиться от различных проблем со здоровьем. Потенция не является исключением. Мужчинам рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами и минералами. Для правильной работы гормональной системы рекомендуется увеличить потребление цинка, железа и витамина Е. Цинк помогает восстановить продуцирование тестостерона. Гормон поможет поддержать половое здоровье.

Чтобы избежать нарушение потенции необходимо вести регулярную половую жизнь. При наличии периодического сексуального покоя происходит нарушение кровообращения в малом тазу и сперматогенеза. Застой семенной жидкости вызывает изменение ее состава. Восстановление происходит очень медленно.

Также рекомендуется отказаться от употребления спиртосодержащих коктейлей и курения. Данные вещества оказывают губительное воздействие на сперматозоиды. Если уменьшить патологическое воздействие алкоголя, то увеличивается сосудистое кровообращение и состав спермы улучшается.

Специалисты советуют увеличить и физическую активность. Можно осуществлять небольшие утренние пробежки или посещать спортзал. Такие упражнения помогут улучшить работу мышечной ткани, усилить кровообращение, восстановить иммунитет.

Здоровый образ жизни поможет укрепить организм в целом и устранит проблемы половой сферы. Все эти правила следует сопровождать профилактическим осмотром у уролога. Посещать врача рекомендуется не реже 1 раза в полгода.

Наличие у мужчины различных патологических изменений в организме влечет ухудшение половой сферы. Если соблюдать все правила и внимательно следить за здоровьем, то проблемы с потенцией не возникнут.

Источники: http://sovets.net/11938-plohaya-potenciya.html, http://vrachmedik.ru/1768-prichiny-impotencii-u-muzhchin-v-molodom-vozraste.html, http://doktorsos.com/andrologija/potenciya-libido/problemy-s-potenciej.html

Комментировать
0
28 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector