Как улучшить кровообращение для потенции

СОДЕРЖАНИЕ
0
34 просмотров
28 января 2019

Методы улучшения потенции

Нередко у мужчин возникает вопрос, как улучшить потенцию? Ведь проблемы в интимной сфере жизни возникают все чаще даже у молодых представителей сильного пола. К счастью, методов улучшения потенции достаточно много. К тому же, все они очень просты в соблюдении и выполнении. И это не обязательно серьезные медикаментозные препараты. Зачастую, проблемы с потенцией обуславливаются нестабильным психоэмоциональным фоном, нездоровым образом жизни. Стабильность эрекции нарушается и при наличии сопутствующих заболеваний внутренних органов и систем. Разобравшись в первопричине недуга, выбирают и метод улучшения потенции.

Рацион питания для улучшения потенции

Как только у мужчины возникают проблемы с эрекцией, врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания. Именно многие привычные нам блюда и продукты провоцируют постепенное планомерное снижение потенции. Следовательно, для улучшения потенции требуется откорректировать ежедневное меню. Зачастую, после этого проблемы в сексуальной жизни отступают самостоятельно, без использования медикаментозных препаратов.

Так, регулярное употребление в пищу авокадо способствует улучшению потенции у молодых людей. Почему так происходит? Все очень просто. Данный экзотический плод значительно снижает уровень холестерина в крови. Это улучшает состояние сосудов, повышает их проходимость, эластичность и прочность. Ведь именно плохая проходимость сосудов влечет за собой эректильную дисфункцию. Кровь просто перестает приливать к половому члену. При регулярном употреблении авокадо происходит полное очищение, потенция восстанавливается и улучшается.

Стоит отметить и красные сорта винограда для мужской силы. Красный виноград в своем составе содержит такое полезное вещество, как ресвератрол. Именно оно улучшает качество половой жизни. Также, для улучшения потенции можно кушать гранат. Именно гранат содержит огромное количество полезных для мужского организма веществ. Достаточно каждый день съедать половину плода граната, или выпивать один стакан сока.

Чтобы улучшить потенцию и повысить либидо, мужской организм ежедневно должен получать такие элементы: цинк, селен, витамины А и Е, железо, калий, кальций. Поэтому, в ежедневный рацион обязательно включаются следующие продукты:

  • Зеленый лук;
  • Зелень;
  • Чеснок;
  • Сметана;
  • Говяжья печень;
  • Морепродукты;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Орехи;
  • Овсянка, гречневая крупа;
  • Оливковое масло;
  • Мед.

Всего две столовые ложки меда каждый день не только улучшат потенцию, но и нормализуют функции иммунной системы. Полезно пить молоко. Продукт способствует активной выработке мужского гормона тестостерона. К тому же, молоко хорошо выводит эстроген из мужского организма. Так, можно добиться хорошего состояния потенции на долгие годы. Но, важно и знать ряд продуктов, которые категорически запрещены мужчинам. Если молодой человек хочет улучшить потенцию, нужно отказаться от употребления фастфудов, полуфабрикатов, жирной жареной пищи, большого количества сахара и соли, чрезмерно острой пищи.

Образ жизни

Для улучшения потенции важно изменить образ жизни. В первую очередь, придется отказаться от вредных привычек, особо опасным для потенции является курение. Никотин провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы. Так, нарушается общее кровообращение, развивается гипертония. Длительное курение приводит к сужению сосудов. Через некоторое время они просто перестают пропускать кровь. Следовательно, нарушается циркуляция крови в органах малого таза. В результате развивается импотенция.

Негативно на мужском здоровье сказывается чрезмерное потребление алкогольных напитков. Алкоголь нарушает функции нервной и эндокринной системы. Также, нарушается обмен веществ, что провоцирует ожирение. Этанол оказывает максимальное пагубное воздействие на функции яичек. Они просто перестают делать свою работу, вырабатывать семенную жидкость. Снижается как количество спермы, так и количество живых подвижных сперматозоидов. Именно так начинает развиваться мужское бесплодие. А просто убивает мужскую потенцию такой напиток, как пиво.

Дело в том, что пиво с воем составе содержит огромное количество фитоэстрогенов — аналоги женских половых гормонов. Происходит полное замещение тестостерона на эстрогены. Такой гормональный дисбаланс, прямо говоря, превращает мужчину в женщину. Меняется фигура молодого человека, голос, тип оволосения. Поэтому, для улучшения потенции важно отказаться от алкогольных напитков. В редких случаях и умеренных количествах специалисты разрешают употреблять красное качественное вино (не более 150 граммов в день), высококачественные сорта живого пива (не более 1 литра в неделю). Особую опасность представляет водка, текила, джин.

Питание для повышения тестостерона

Для улучшения потенции очень важно соблюдать активный образ жизни. Есть специальный комплекс упражнений для поднятия потенции, который улучшает качество половой жизни. Самым простым и действенным упражнением является следующее:

  • Занять положение стоя;
  • Руки опустить вниз вдоль тела;
  • Начать шаги на месте, высоко подымая колени;
  • Продолжать шаги на месте в течение 5 минут.

Такие манипуляции помогут разогнать кровь в области органов малого таза, что избавит от застойных процессов. Нормализуется работа и предстательной железы, устранится небольшое воспаление. Через некоторое время можно перейти на бег на месте. Очень полезным для мужской потенции является упражнение мостик и велосипед.

Улучшить потенцию может и регулярное напряжение и расслабление мышц половых органов. Сжимать и разжимать их можно лежа на полу или на кровати. Если же, работа молодого человека предусматривает сидячий образ жизни, советуют периодически в течение дня практиковать сжимание и расслабление ягодиц. Все эти манипуляции помогут наладить кровообращение в половых органах.

Важно помнить, что любая физическая активность должна быть умеренной. Восстановить нервную систему после тяжелого рабочего дня помогают занятия плаваньем, бегом, футболом, баскетболом. Эти виды активности полезны для организма в целом. Нередко, потенция снижается из-за стрессов, конфликтов, бессонницы, депрессии. Данных факторов стоит избегать. Для улучшения потенции требуется полноценный восьмичасовой сон. Ведь именно в ночное время суток наш организм полностью восстанавливается, и ближе к утру у мужчин происходит самая активная фаза выработки тестостерона. Это и объясняет непроизвольную ночную и утреннюю эрекцию.

Медикаменты для улучшения потенции

Существуют некоторые эректильные расстройства, которые корректируются только при помощи медикаментозных препаратов. В основном, это касается мужчин в зрелом возрасте. Ведь после 40 лет в организме каждого мужчины начинают происходить изменения, в частности гормональные. Поэтому улучшить потенцию можно только при помощи таблеток.

Сразу стоит отметить, что самостоятельно улучшать потенцию медикаментами категорически запрещено. Это может не только еще более усугубить ситуацию, но и спровоцировать импотенцию. Любые таблетки назначает только доктор после проведения ряда исследований. Так, для повышения потенции рекомендуют применять препараты с натуральным составом.

БАДы для улучшения потенции

Все компоненты БАДов имеют исключительно природное растительное происхождение. Они оказывают достаточно мягкое воздействие, снимают воспаление предстательной железы, усиливают самостоятельный синтез тестостерона.

БАДы можно разделить на такие группы:

  1. Содержащие жирные ненасыщенные кислоты. Жирные кислоты способствуют разжижению крови в период эрекции, образованию эякулята.
  2. Содержащие селен. Селен укрепляет сосуды, очищает их от холестерина. Так, усиливается приток крови к половому члену при стимуляции возбуждения.
  3. Содержащие витамин Е. Данный компонент является самым главным для половой системы мужчин.
  4. Содержащие нутрицевтики. Эти компоненты максимально насыщены минералами, микроэлементами и витаминами. Так, повышается либидо и потенция.
  5. Комбинированные препараты-добавки.

Большой популярностью пользуются такие БАДы, как Импаза, Спеман, Аликапс, Золотой конек, Йохимбе, Оргазекс, Паритет, Аирбул. Растительные препараты стоит принимать длительный период времени. Поэтому, курс терапии составляет около двух месяцев. За этот период времени организм сможет самостоятельно улучшить и повысить потенцию у мужчин. Если необходимо быстро повысить потенцию, прибегают к помощи других медикаментов.

Сосудорасширяющие препараты для потенции

Воспользоваться можно таким знаменитым средством, как Виагра. Действие данных балеток направлено на расширение сосудов, что позволяет крови активно приливать к половому члену. Также, под воздействием Виагра наблюдается высвобождение оксида азота, что улучшает состав крови. Препарат стоит принимать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Улучшение потенции и эрекции будет наблюдаться в течение 4-5 часов.

Высокой эффективностью отмечается средство Сиалис. Принцип его действия такой же, как и у предыдущего медикамента. Но вот повышение потенции сохраняется гораздо дольше – до 36 часов. Очень важно следовать дозировке, которую назначает только доктор. В противном случае могут возникнуть такие побочные реакции:

  • Покраснение лица;
  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Тахикардия;
  • Аритмия;
  • Повышение артериального давления.

Другие препараты для повышения потенции

Иногда для улучшения потенции требуется повысить уровень тестостерона при помощи гормональных препаратов. Курс гормональной терапии у мужчин, как правило, не длительный. Группа тестостероновых препаратов может выпускаться в форме инъекций, таблеток, капсул. Среди современных методов повышения и улучшения потенции хорошо себя зарекомендовали различные интимные гели и кремы. В состав данных средств входят растительные компоненты, которые усиливают приток крови к пенису. Наносить крем нужно минут за 5-10 до секса. Стоит отметить, что такое средство применяют и в качестве профилактики.

Современные гели и кремы позволяют продлить время эрекции, усилить ощущения от полового акта. Как видно, улучшить потенцию не так уж и сложно. Главное своевременно распознать проблему. Если самостоятельные действия по улучшению не приносят желаемого результата, обязательно обращайтесь к врачу. И уже доктор подберет максимально действенную терапия, которая за короткий период времени значительно повысит потенцию.

Профилактика эректильной дисфункции

Улучшению потенции способствуют и меры профилактики эректильной дисфункции. Как уже было сказано, правильное питание и активный образ жизни — залог стабильной полноценной потенции. Но, в условиях современного ритма жизни, профессиональной деятельности некоторых мужчин этого недостаточно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут молодым людям сохранить свою силу надолго.

Очень полезно для половой системы мужчин практиковать утренний секс. Дело в том, что максимальный выброс тестостерона происходит именно утром после пробуждения. Это и объясняет непроизвольную утреннюю эрекцию. И наиболее правильным способом избавления от такой эрекции является половой акт с семяизвержением. При этом, не будет возникать застоя эякулята, что нередко провоцирует воспаление предстательной железы.

Важно, чтобы нижнее белье было просторным, и из натуральных материалов. Учеными установлено, что для хорошей потенции необходимо, чтобы температура яичек была ниже общей температуры тела на два градуса. Синтетическое нижнее белье наоборот создает своеобразный парниковый эффект. В таких условиях функции яичек нарушаются, происходит снижение выработки тестостерона. Также, для улучшения потенции крайне необходимо избавиться от лишнего веса.

Излишняя жировая ткань приводит к гормональному дисбалансу. Происходит увеличение уровня эстрогенов, что замещает свободный тестостерон. Избыточная масса тела провоцирует и низкое либидо. Половая активность в таком случае резко падает. А нерегулярная половая жизнь может послужить причиной импотенции. Нормализовать же свой вес можно при помощи спорта и сбалансированного питания. Следуя таким простым рекомендациям, потенция всегда будет на должном уровне.

Медикаментозные препараты я бы советовал применять в самом крайнем случае, или уже после сорока лет, потому что пока молодой, нужно пробовать натуральными средствами наладить эрекцию. Вообще, я знаю, что улучшает потенцию у мужчин — здоровый образ жизни. Отказаться прежде всего от курения и алкоголя, это главные враги эрекции. И не злоупотреблять БАДами из секс-шопов, хотя время от времени это точно не навредит потенции.

Эффективные методы повышения потенции у мужчин

Гормональный дисбаланс, возрастные изменения, воспалительные заболевания органов репродуктивной системы, болезни нервной системы приводят к эректильной дисфункции у мужчин разного возраста.

Естественные способы

Половые расстройства могут быть вызваны несколькими причинами, поэтому, чтобы усилить потенцию, необходимо определить, чем вызвана патология. Спровоцировать ЭД (эректильную дисфункцию) может недостаток тестостерона в крови, стрессы, ожирение, хроническое переутомление, прием гормональных препаратов, хронические воспалительные или инфекционные заболевания репродуктивных органов, мочевыделительной системы.

Способы улучшения потенции у мужчин:

  • здоровый образ жизни;
  • правильное питание;
  • своевременное лечение болезней;
  • регулярные занятия спортом;
  • прием витаминов, иммуномодуляторов;
  • лечение лекарственными препаратами;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • гимнастика для укрепления лобково-копчиковых мышц.

Чтобы улучшить потенцию в домашних условиях, если нет сопутствующих недугов, нужно поменять образ жизни. Мужчинам следует отказаться от вредных привычек, употребления алкогольных напитков, правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом. Сон должен быть полноценным, длиться не менее 6–8 часов, необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Если самостоятельно справиться с депрессией не удается, требуется помощь психотерапевта, прием седативных средств.

Эти несложные рекомендации помогают нормализовать гормональный фон мужчины, повысить уровень тестостерона, укрепить иммунитет, наладить работу нервной и пищеварительной системы, избавиться от лишнего веса.

Для улучшения потенции у мужчин необходимо вести регулярную половую жизнь.

Застой секрета предстательной железы может привести к развитию простатита. Нужно внимательно выбирать партнера, исключить беспорядочные половые связи, чтобы избежать инфицирования ЗППП.

Эректильная дисфункция при сахарном диабете развивается на фоне высокого уровня глюкозы в крови, при этом происходит поражение кровеносных сосудов, нервной системы. Для восстановления мужской силы нужно строго выполнять рекомендации врача, своевременно проводить поддерживающее лечение, контролировать концентрацию сахара, соблюдать низкоуглеводную диету и режим дня.

Лечебная гимнастика для улучшения потенции

Нарушение кровообращения в малом тазу может спровоцировать импотенцию. Патология встречается у мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Например, это может быть работа в офисе, где приходится целый день проводить сидя. Нормализовать потенцию мужчины в таком случае можно, выполняя зарядку Кегеля.

Упражнения направлены на укрепление лобково-копчиковой (ЛК) мышцы, которая находится между анусом и яичками. Эта ткань отвечает за эрекцию, способствует притоку крови к члену, усиливает ощущения во время оргазма, стимулирует выработку половых гормонов в тестикулах.

Комплекс упражнений, который помогает улучшить мужскую потенцию:

  • задержка струи во время мочеиспускания на несколько секунд;
  • напряжение и расслабление копчиковой мышцы;
  • продолжительное напряжение мышцы.

Задержку струи во время мочеиспускания необходимо делать по 2–3 раза за одно опорожнение мочевого пузыря. Если выполнить такое упражнение трудно, значит, ЛК-мышца очень ослаблена. В случае болевых ощущений нужно обратиться к урологу, это может быть симптомом простатита.

Напряжение и расслабление копчиковой мышцы следует повторять по 10–15 раз, а удерживать ее напряжение затем 3–5 секунд. Мужчинам нужно стараться напрягать только указанную мышцу, а не всю тазовую группу.

Упражнения делают утром после пробуждения и вечером перед сном. Постепенно количество подходов увеличивают. По мере укрепления лобково-копчиковой связки делать гимнастику будет гораздо легче, улучшится потенция и качество половой жизни.

Лучшие продукты для усиления потенции

Мужчинам полезно есть продукты, богатые витаминами В, Е, С, цинком и селеном. Цинк участвует в синтезе тестостерона, повышает подвижность сперматозоидов, нормализует работу предстательной железы, укрепляет иммунитет. Этот микроэлемент содержится в форели, сельди, сайре, устрицах, креветках, яичных желтках, чесноке и орехах.

Улучшаться потенция будет и после употребления сои, говяжьей печени, помидоров, кукурузы, грибов и фисташек. Эти продукты содержат селен, отвечающий за правильное функционирование репродуктивной системы. Для нормализации и усиления кровообращения в малом тазу полезно есть цитрусовые, свежую зелень, капусту, морковь. Эта пища насыщает организм витамином С, повышает синтез половых гормонов.

Обязательно в рационе мужчины должны присутствовать кисломолочные продукты (белок): творог, сметана, твердый сыр. Источником токоферола является оливковое масло, сельдерей, зеленый лук, миндаль пшеничная крупа, бобовые. Витамин Е повышает проницаемость капилляров, нормализует приток крови к половым органам и улучшает потенцию.

Из меню необходимо исключить жирную, жареную пищу, алкоголь, фастфуд, сладости, полуфабрикаты, крепкий чай и кофе. Соблюдение низкокалорийной диеты поможет снизить лишний вес, нормализует выработку тестостерона, усилит половое влечение. Рацион, улучшающий потенцию, нужно составлять с учетом калорийности блюда, витаминного состава. Организм не должен испытывать дефицита в микроэлементах, поэтому дополнительно рекомендуется принимать аптечные витамины.

Улучшение потенции лекарственными средствами

В таких случаях назначают прием лекарственных препаратов. Если в организме не вырабатывается достаточное количество половых гормонов, показана заместительная терапия тестостероном. Лекарство принимают в виде таблеток, дермальных пластырей, подкожных имплантов или делают инъекции пролонгированного действия.

Для лечения назначают Андриол, Небидо, Сустанол. Препараты и схема терапии подбирается индивидуально для каждого пациента. Самолечение может привести к развитию тяжелых осложнений, синдрому отмены, избытку тестостерона в крови.

Улучшение потенции производится ингибиторами фосфодиэстиразы-5, эта группа препаратов назначается для устранения эректильной дисфункции у мужчин старше 18 лет. Капсулы блокируют ФЭД-5, что приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов и улучшает приток крови к члену. Основным эффектом терапии является усиление эрекции и продолжительности полового акта. К препаратам этой группы относится Силденафил (Виагра), Тадалафил, Левитра.

Для краткосрочного усиления потенции рекомендуется принимать Виагру, если требуется сексуальная активность на длительный период, выбирают Сиалис.

Для постоянного употребления назначается лечение Левитрой или Зиденой. При неэффективности ингибиторов ФЭД-5 назначают интрауретральные инъекции в пещеристые тела члена или введение суппозиториев с Папавероном. Процедуры способствуют расширению сосудов, улучшают приток крови, эрекцию.

Наименее безопасным считается прием фитопрепаратов, основой которых служат растения и животные вытяжки. В настоящее время популярным среди мужчин является Yong gang для улучшения потенции. Препарат изготовлен из вытяжек морских беспозвоночных, арктического криля, северного мха. Йонг Ганг усиливает эрекцию, половое влечение, продлевает акт, нормализует работу нервной системы. Кроме того, БАД является средством профилактики цистита, простатита, уретрита.

Принимать таблетку нужно за 10 минут до интимной близости, при выраженной эректильной дисфункции лекарство употребляют курсом 10–15 дней.

Лечение народными средствами

Чтобы улучшилась потенция, либидо и вернулись радости сексуальной жизни, дополнительно к основному лечению можно применять народные средства, целебные растения. Полезными свойствами обладает зверобой продырявленный. Мужчина, принимающий травяной отвар, отмечает седативное действие лекарства, усиление эрекции. Но пить народное средство нужно правильно, если допускать передозировки или превышать курс лечения, можно получить противоположный результат.

Отвар для улучшения потенции готовят из 2 столовых ложек сухого растения зверобоя, 0,5 л кипятка. Емкость нужно накрыть и настаивать в течение 2 часов, затем процедить. Принимать средство необходимо 3 раза в день по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Попить отвар следует в течение 14–21 дня.

Для лечения импотенции используют семя аниса, мужчинам рекомендуется съедать по 1,5 г ежедневно. Делают анисовый отвар или спиртовые настойки. Зерна растирают, заливают стаканом кипятка и дают настояться 20 минут. Процеженную жидкость принимают 3 раза в день на протяжении месяца.

Рецепт настойки на спирту для улучшения потенции: семя аниса (1 столовая ложка), 0,5 л водки 40%.

Лекарство помещают в темное прохладное место и выдерживают 10 дней. Принимать его нужно по 15 капель 2 раза в сутки. Настойку разводят в теплой воде или капают на сахар, который можно съесть без ощущения неприятного привкуса.

Для улучшения потенции, лечения ЭД полезно употреблять масло аниса, полученное из зерен. Препарат можно приобрести в аптеке. В составе этого средства присутствуют белки и органические кислоты, действующие вещества заставляют повышаться уровень тестостерона в крови мужчины. Масло можно добавлять в овощные салаты или пить по ½ чайной ложки каждое утро.

Для лечения эректильной дисфункции применяют и такие растения: листья брусники, корень солодки, женьшеня, эспарцет, аир, клевер, крапиву двудомную.

Физиотерапевтические процедуры

В комплексе к основному лечению медикаментами для улучшения потенции назначается проведение физиотерапевтических процедур. Это позволяет усилить эрекцию, придает мужчине уверенности в своих силах, повышает либидо, возвращает половому акту яркие краски.

Седативные процедуры для улучшения потенции:

  • транскраниальная электромиостимуляция;
  • электрофорез;
  • иглоукалывание;
  • рефлексотерапия;
  • цветотерапия.

К стимулирующим методам улучшения потенции относятся такие:

  • лазерная терапия;
  • ректальная стимуляция;
  • грязелечение;
  • урологический массаж;
  • УВЧ;
  • озонотерапия;
  • ультразвуковая терапия.

Для расширения сосудов применяют гипермагнитотерапию предстательной железы, СМТ-форез и ЛОД процедуры. Мужчинам полезен вакуумный массаж полового члена для улучшения кислородного питания и притока крови к пенису. Это способствует устранению застойных процессов в предстательной железе, лечит импотенцию, является профилактикой простатита.

Усилить половое влечение, укрепить эрекцию, радовать жену при интимной близости помогает терапия лекарственными препаратами, народные средства, специальная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Целебные растения нормализуют выработку тестостерона, не оказывают вредного влияния на организм, улучшают потенцию. Важно сменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом.

Как улучшить потенцию

Сексуальные проблемы знакомы практически всем мужчинам, однако у некоторых невозможность нормально провести половой акт становится хроническим бедствием. Решение вопроса, как улучшить потенцию, методы повышения потенции, химически синтезированные препараты и народные средства для повышения либидо и потенции, очень актуальны для современных мужчин, у которых постоянные стрессы, неправильный образ жизни и вредные привычки вошли в норму. Улучшение потенции у мужчин зависит от многих факторов, поэтому к лечению надо подходить комплексно.

Что такое потенция

Возможность безо всяких помех производить половой акт называют потенцией. Сексопатологи считают, что при нормальных условиях, половую активность можно сохранять в любом возрасте, вплоть до преклонных лет. Причины снижения сексуальных функций мужчины, и связанная с ними импотенция вызываются патологиями, которые могут быть устранены. Эректильная функция характеризуется следующими параметрами:

  • степенью эрегированности мужского полового члена;
  • быстротой возникновения эрекции;
  • продолжительностью секса и тем, как сам мужчина оценивает качество полового акта.

Как улучшить потенцию у мужчин

Ответов на вопрос, как улучшить мужскую потенцию, множество. Средства для улучшения потенции у мужчин делятся на несколько категорий:

  • химически синтезированные препараты, повышающие сексуальную активность путем улучшения кровообращения сосудов полового органа;
  • народные средства, которые действуют, как стимуляторы потенции;
  • продукты питания, помогающие вернуть мужскую силу и восстановить регулярные половые отношения;
  • физические специальные упражнения, устраняющие причины снижения либидо и усиливающие эрекцию.

Все химически синтезированные средства при снижении сексуальной активности основаны на приливе крови к сосудам полового органа. Состояние возникает как результат действия тех или иных веществ, являющихся основными компонентами лекарственных препаратов. Об основных узнаваемых лекарственных средствах, способных повысить влечение, улучшить эрекцию, можно прочитать ниже.

Виагра. Относится к активным ингибиторам фермента ФДЭ 5, который снижает эрекцию. Мощное действие Виагры основано на устранении этого фактора, что улучшает потенцию у мужчин, вызывая быстрый прилив крови к пенису. Чтобы добиться качественного полового акта, за 1-2 часа до него надо выпить 25-50 мг средства. Сильная эрекция длится 4-6 часов. Виагру рекомендуется принимать самостоятельно с осторожностью, внимательно прочитав о побочных эффектах и противопоказаниях.

Сиалис. Считается высокоэффективным средством для поднятия потенции. Действие препарата наступает спустя всего 10-20 минут после приема, при продолжительности 35-36 часов. Употребление алкоголя и жирной пищи во время приема Сиалиса допускается. За день для улучшения эрекции можно выпить не более 20 мг средства. Действие Сиалиса во многом идентично Виагре, однако эффект выше. Отрицательным моментом является наличие множества побочных эффектов и серьезные противопоказания.

Средства из натуральных компонентов

Не желая использовать сильнодействующие химически синтезированные лекарства, многие ищут ответа на вопрос, как повысить потенцию при помощи натуральных продуктов. К их услугам фармакологическая промышленность предоставляет добавки, хорошо зарекомендовавшие себя в деликатном вопросе улучшения влечения и восстановления сексуальной активности мужского организма.

Лаверон. Средство помогает восстановлению мужской силы при сексуальных дисфункциях и нарушении потенции. К преимуществам снадобья можно отнести то, что Лаверон не оказывает никакого влияния на АД, в отличие от ингибиторов ФДЭ 5, поэтому противопоказаний у БАД меньше. Принимать надо по 1 таблетке за 30-60 минут до начала полового акта, эффект от препарата длится 6-8 часов. К минусам относятся возможные аллергические реакции на растительные компоненты БАД.

Трибестан. Биопрепарат увеличивает длительность полового акта, улучшает потенцию, помогает повысить либидо. К достоинствам БАД относится его мягкое воздействие на организм. Применяют фитопрепарат по 1-2 таблетки трижды за день курсами, длительность приема для улучшения влечения устанавливает врач. К недостаткам относится необходимость постоянного приема фитосредства.

Улучшение потенции в домашних условиях

На замедлении выработки тестостерона в мужском организме сказываются самые разные негативные факторы. Последовательно устраняя их, можно добиться увеличения концентрации гормона тестостерона в организме и решить вопрос с улучшением потенции естественными способами. Для этого нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • приучить организм к правильному питанию;
  • купить абонемент в тренажерный зал и использовать его по назначению;
  • больше гулять, стараться есть еду с большим количеством витаминов и полезных веществ.

Полезные продукты

Рацион питания существенно влияет на репродуктивные и эректильные способности. Чтобы вернуть потенцию и полноценные половые сношения, в рационе мужчины должны быть следующие продукты:

  • любые орехи или семечки;
  • кальмары, мидии, устрицы, а также морская рыба, спаржа, сельдерей – они содержат цинк, необходимый мужчинам для нормального функционирования половых органов и улучшения эрекции;
  • белковая нежирная еда – яйца, кроличье или индюшачье мясо.

Физические упражнения

Чтобы добиться стойкого улучшения потенции на длительный период, можно и нужно выполнять несложные физические упражнения, которые вызывают прилив крови к органам малого таза, стимулируют предстательную железу, помогают восстановить выработку половых гормонов. Их придется выполнять регулярно, однако результат от нагрузки не заставит себя ждать, уровень потенции вскоре улучшится. К таким упражнениям относятся:

  • Бабочка. Лягте на спину, ноги согните в коленях, положите на них руки. Медленно сгибайте и разгибайте ноги. Упражнение способствует улучшению кровотока в малом тазу, тренирует предстательную железу.
  • Камыш. Лежа на спине, вытяните вверх одну ногу и совершайте ей медленные вращательные движения. При этом улучшается кровоснабжение половых органов, прорабатываются бедренные суставы.

Народные средства

Есть много народных рецептов, помогающих вернуть нормальную потенцию мужчин при регулярном употреблении. К ним относятся:

  • Мед. Смешайте 2 ложки меда с 3 ложками вина и 1 ложкой сока алоэ. Настаивайте снадобье 10-12 дней, после чего употребляйте до еды по 1 ст. л.
  • Глинтвейн для эрекции. Взять по 100 г изюма, кураги, добавить корицу, гвоздику, 1 ст. л. сахара, залить 500 г красного вина, и нагревать на слабом огне. Пить перед половым актом для усиления потенции.
  • Горчичники. Приложенная к ступням ног горчица улучшает прилив крови к пенису.

Отвары из некоторых трав повысят мужскую силу, улучшая потенцию. Можно попробовать следующие рецепты гомеопатии для усиления эрекции:

  • Взять 1 ст. л. высушенной крапивы, заварить кипятком, настоять 30 минут, принимать до еды трижды за день.
  • 1 ст. л. высушенных корней аира залить 5 ст. л. спирта, настаивать в темноте 14 дней, после чего принимать трижды за день до еды по 20 мг месяц.
  • 1 ст. л. сухой травы чабреца залить стаканом кипятка, немного настоять и пить понемногу весь день.

Настойка женьшеня

Заслуженной популярностью пользуется корень женьшеня для обретения мужской силы, который улучшает состояние всего организма. Чтобы сделать настойку, возьмите 1/2 ст. л. мелко нарезанного корня женьшеня, смешайте с 350 г меда, настаивайте 9-10 дней. Принимать снадобье нужно трижды за день по 1 ч. л. до еды 2 месяца. Прием настойки увеличивает потенцию, улучшает сексуальные отношения, придавая им новые краски.

Как улучшить потенцию перед актом

Чтобы не бояться исчезновения эрекции во время секса, можно использовать специальные приспособления непосредственно перед половым сношением. К ним относятся:

  • Резиновые кольца, надеваемые на пенис. Они пережимают его основание и сохраняют эрекцию длительное время.
  • Вакуумные приспособления, представляющие собой помпу с кольцами. С их помощью можно быстро поднять пенис. Увлекаться этими средствами не следует, есть опасность застоя крови от пережимания основания полового члена.

Средства повышения потенции у пожилых мужчин

Люди преклонных лет, жалующиеся на снижение мужских сил, могут воспользоваться следующими рекомендациями, чтобы улучшить эрекцию:

  1. Пройти обследование у специалиста.
  2. Постараться избавиться от сопутствующих возрасту заболеваний или свести их проявления к минимуму.
  3. Использовать Виагру или Сиалис для улучшения потенции только после тщательного изучения инструкции по применению.
  4. Принимать комплексы, содержащие цинк.
  5. Выполнять несложную физкультуру, доступную в любом возрасте.

Работаю много и напряженно, живу в постоянном стрессе. Начались проблемы с эрекцией, пошел к врачу, который порекомендовал больше отдыхать, принимать настойку женьшеня. Нормализовал ритм работы, стал больше уделять время семье и отдыху, 2 месяца пил настой женьшеня. Проблемы с сексом прекратились, самочувствие улучшилось.

Любил выпивать, не следил за рационом, ел жирную пищу. Начались проблемы со здоровьем, не мог полноценно заниматься сексом. Виагра решала проблемы улучшения потенции временно, да и сердце начало пошаливать, поэтому начал заниматься физкультурой, сбросил лишний вес, прекратил пить. Сексуальная жизнь улучшилась, как и здоровье.

Переживал из-за эректильной дисфункции, не мог заниматься с женой сексом. Высокое давление не позволяло принимать Виагру. Решил заняться физкультурой, плаванием. Постепенно сбросил лишний вес, а с ним ушли почти все хронические болячки. Принимал настой аира полгода для улучшения мужской силы. Сейчас половая жизнь наладилась, потенция в норме.

Источники: http://cavalero.ru/potenciya/kak-uluchshit-potenciyu.html, http://weburologiya.ru/potenciya/narodnie-sredstva/sposoby-uluchshenija-potencii.html, http://sovets24.ru/984-kak-uluchshit-potenciyu.html

Комментировать
0
34 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector