Как научиться управлять потенцией

СОДЕРЖАНИЕ
0
45 просмотров
28 января 2019

Как снять возбуждение и задержать эрекцию

Не каждый мужчина знает, как контролировать эрекцию. Да, именно эрекцию, а не эякуляцию. Конечно, быстрая полноценная эрекция считается показателем здоровья всего мужского организма. Но, бывают случаи, когда возбуждение наступает спонтанно в самый неподходящий момент, и не в самом подходящем месте. Вот это доставляет множество неудобств молодому человеку. Помимо этого, понятие «быстра эрекция» очень часто граничит с быстрой эякуляцией. Таким образом, получается целый комплекс проблем, с которыми необходимо бороться незамедлительно. Научиться контролировать можно и без помощи приемов медикаментозных препаратов.

Почему эрекция возникает слишком быстро?

Прежде, чем перейти к вопросу контроля эрекции, необходимо разобраться в самом процессе возбуждения. Уровень эрекции зависит от притока крови. Если сосуды в области малого таза хорошо проходимы, значит и возбуждение будет полноценным. Кровь по артерии в половом члене наполняет пещеристые и кавернозное тела, которые и увеличиваются в размерах. Отток же крови через вены блокируется природным механизмом. Это и позволяет мужчине совершить полноценный половой акт.

Есть несколько видов эрекции, которые различаются причинами возникновения. Так, можно выделить следующие типы:

  • Психологическая;
  • Рефлекторная;
  • Ночная.

Психологическая эрекция находится под контролем головного мозга. Поэтому, чтобы научиться контролировать свое возбуждение нужно уметь справляться со своими впечатлениями и эмоциями. Здесь нужна работа психолога. Психологическая эрекция требует подачи шести импульсов: зрение, слух, вкусовой раздражитель, обоняние, воображение, осязание. Рефлекторная эрекция возникает после прикосновения к половому члену. Для контроля требуется умение в управлении мышцами.

Ночная же эрекция является непроизвольной и спонтанной. Контролировать эти процессы во время сна невозможно. Поэтому избавиться от ночного возбуждение невозможно. Да и не надо. Дело в том, что у здорового мужчины случается до 5-6 эрекций за ночь. Это указывает на хорошую работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Беспокоиться нужно в случае отсутствия такой спонтанной ночной эрекции.

Причин к развитию слишком быстрой эрекции может быть много. Среди анатомических причин можно отметить патологии в строении и развитии полового члена. Нередко заболевания мочеполовой системы приводят к быстрой неуместной эрекции. Наиболее распространенными бесконтрольной быстрой эрекции являются психологические факторы:

  • Стресс;
  • Умственное и физическое перенапряжение;
  • Повышенная утомляемость;
  • Усталость;
  • Недовольство своим половым партнером.

Как научиться контролировать свою эрекцию?

Научиться контролировать можно. К тому же, существует достаточно методов и рекомендаций замедлить процесс возбуждения. Ведь, как правило, быстрая эрекция подразумевает и преждевременную быструю эякуляцию. Это могут быть разнообразные психологические методы, медикаменты, кремы, физические упражнения. Достаточно снизить чувствительность полового члена. Именно повышенная чувствительность головки пениса приводит к таким проблемам. Если это является основной причиной, специалисты рекомендуют использовать специальные охлаждающие кремы и гели. Пройдя курс такой терапии, мужчина сможет контролировать свою эрекцию самостоятельно.

Снизить чувствительность полового органа помогают презервативы. Современные производители данной продукции выпускают презервативы уже с имеющейся в них охлаждающей смазкой. Если проблема связана с психическими расстройствами, важно обратиться к доктору. Иногда помогает откровенный доверительный разговор со своей второй половинкой. Чтобы научиться контролировать процесс возбуждение, врачи рекомендуют не сразу переходить к половому акту. Достаточно продлить время прелюдий.

Период возбуждения у женщин значительно дольше. Поэтому мужчине важно предварительными ласками максимально приблизить свою партнершу к получению полноценного наслаждения. И только теперь можно совершать половой акт. В этом случаи оба партнера будут удовлетворены сполна, и быстрая эрекция перестанет быть проблемой в отношениях.

Физические упражнения

Специалистами были разработаны специальные упражнения для эрекции, которые помогут контролировать процесс возбуждения. Итак, упражнение №1:

  • Лечь на спину, и согнуть ноги в коленях;
  • Руки располагаются вдоль тела;
  • Поднять таз таким образом, чтобы выгнуть тело, давая нагрузку на лопатки;
  • Вернуться в былое положение;
  • Повторить комплекс несколько раз.

Делать такую нагрузку нужно до тех пор, пока молодой человек не почувствует, как кровь из области малого таза распределяется по всему организму.

Упражнение №2 подразумевает исходное положение, как в первом варианте. Только руки укладываются на колени. Далее, мужчина должен разводить ноги, оказывая руками сопротивление. При сведении ног тоже делается сопротивление руками. Очень полезными являются любые движения тазом. Такие манипуляции позволят разогнать кровь, улучшить общее кровообращение.

Психофизиологические упражнения

Чтобы научиться контролировать эрекцию можно провести самостоятельную психологическую работу над собой. Мужчине важно углубиться в познание самого себя. Можно попробовать самостоятельно найти причины такого патологического процесса. Настроиться на нужный лад помогают занятия йогой. Такие практики направлены на восстановление психосоматического состояния. Представители такой практики рекомендуют выполнять такое упражнение:

  • Сесть на пол, держа спину в ровном положении;
  • Расположить язык на верхнем небе за зубами;
  • Дышать только через нос, закрыв глаза;
  • При вдохе представлять, как энергия подымается к макушке головы через задний канал;
  • При выдохе опускать энергию через передний канал.

Контроль эрекции – как мужчине научиться управлять возбуждением?

Устойчивая и стабильная эректильная функция – залог мужской уверенности в себе. Однако бывает возникают ситуации, когда необходимо контролировать эрекцию. Причем в ряде случаев мужчине важно ее подавить, в других же – наоборот, продлить.

Контролируемая эрекция: что это значит?

Контролируемая эрекция означает способность мужчины управлять данным процессом при помощи волевого усилия. Задача непростая: отвердевание полового органа наступает после наполнения кровью кавернозных тел, но все сигналы подает мозг. В зарождении же импульса участвует несколько систем организма, факторы психологии и мужское бессознательное.

Именно последнее вызывает особенные трудности: подсознание плохо поддается управлению, тем не менее, можно освоить некоторые методики, а также прибегнуть к средствам, которые позволят продлить или «погасить» эрекцию в необходимый момент.

Когда и зачем это необходимо?

Контроль над эрекцией может выразиться в 2 разновидности:

  • Подавить внезапное возбуждение, возникшее не к месту или не ко времени;
  • Продлить период отвердевания полового органа.

Быстро и незаметно подавить эрекцию бывает необходимо:

  • На приеме у врача;
  • В людных местах;
  • На вечеринках и приемах;
  • На свидании или просто при встрече с девушкой, которая на данный момент не расположена к сексу.

Продлить эрегированное состояние полового члена требуется, если мужчина знает об особенности своего организма быстро утрачивать возбуждение. Причинами подобной реакции могут быть:

  • Эмоциональное перенапряжение и стресс;
  • Интенсивная умственная или физическая деятельность;
  • Синдром повышенной усталости;
  • Ситуативное чувство утомления;
  • Сложные отношения с партером, недоверие;
  • Отлагающие факторы в момент интимного акта;
  • Низкая самооценка;
  • Страхи неудачи.

Также обучиться контролю и продлению возбуждения рекомендуется мужчинам, страдающим:

  • Неврологическими синдромами;
  • Хроническими заболеваниями инфекционного характера;
  • Патологиями сердца и сосудов;
  • Врожденными генетическими дефектами развития органов мочевыводящей и половой систем.

Способность к контролю позволяет избегать казусов, неловких ситуаций и возможных испорченных отношений.

Может ли мужчина контролировать эрекцию и как?

Прибегнув к ряду средств, мужчина может научиться контролировать эрекцию. Основные методы:

С помощью различных методик можно как подавить, так и задержать эрекцию. Поговорим об этом подробнее.

Для подавления возбуждения рекомендуется:

  • Кисти рук сунуть в карманы брюк и сжать в кулаки, это снижает уровень возбуждения;
  • Как можно дольше задерживать дыхание – мозг переключается с сексуальной сферы на обеспечение организма кислородом;
  • Переключить мысли на решение сложных текущих задач, начиная от принятия решений и заканчивая формулами из точных наук. Альтернатива – воспоминание и обдумывание негативных ситуаций, имеющих значимость;
  • Длинные рубашки и свитера – вспомогательный способ. Они позволяют визуально сделать эрекцию незаметной, пока мужчина сознательно ее подавляет;
  • Если позволяет ситуация, можно принять контрастный душ с преобладанием прохладной воды;
  • Кружка или стакан с холодной жидкостью в руках также снижает эрекцию;
  • По возможности сделать приседания или короткую пробежку на месте;
  • Выпить немного спиртного – алкоголь способствует оттоку крови от половых органов.

Удержать твердость полового органа можно следующими способами:

  • Максимально продлить прелюдию, играя со степенью собственного возбуждения;
  • Регулярно выполнять 2 упражнения: поднять таз так, чтобы на верхней точке нагрузка приходилась на лопатки; согнуть ноги в коленях и при помощи рук сводить и разводить их, держа стопы прижатыми друг к другу. Упражнения следует выполнить 10-15 раз;
  • Избавиться от посторонних мыслей, полностью сосредоточиться на партнерше, ее красоте, дыхании;
  • Продлить эрегированные состояние также можно путем легкого сжимания уздечки.

Вспомогательные препараты

С помощь медикаментозных средств мужчина может контролировать эрекцию, продлевая ее или подавляя. В большей степени аптечные медикаменты помогают продлить длительность возбуждения и избежать ранней эякуляции.

На первом месте стоят таблетки Виагра, Левитра, Сиалис и их дженерики. Прием таблетки обеспечивает эрекцию на определенный срок, от 4 до 12 часов. Однако данные средства предназначены в большей степени для мужчин с выраженной эректильной дисфункцией. Все ингибиторы отличаются значительным перечнем противопоказаний и списком побочных действий. В результате, польза от контроля может быть значительно меньше, чем вред, нанесенный организму.

Также выделяется растительное средство Лаверон, обеспечивающее длительное отвердевание полового члена за счет временного укрепления необходимых мышц. Охлаждающие кремы, например, на основе лидокаина, также могут увеличить время возбуждения.

Эффективными будут многочисленные БАДы, в которых содержатся компоненты, направленные на пролонгацию физического возбуждения.

Подавить нежелательную эрекцию с помощью лекарств также можно, но в большинстве случаев, имеется риск добиться необратимого процесса:

  • Гормональные препараты. Долгий прием ведет в полной импотенции. Прием допустим только по показаниям;
  • Антидепрессанты. Некоторые понижают уровень тестостерона, что снижает вероятность спонтанного возбуждения. Продаются только по рецепту, негативно влияют на многие системы организма;
  • Средства, регулирующие давление. Прописываются при хронической гипертонии. Предотвращают эрекцию, но долгий прием в результате может потребовать лечения расстройств половой функции;
  • Седативные лекарства, специально разработанные для понижения потенции. Подавляют импульсы, передаваемые ЦНС. После окончания курса восстановление проходит быстро и без осложнений;
  • Таблетки с антиандрогенным свойством. Снижают либидо и уровень андрогенов, но отрицательно сказываются на печени и других органах.

Контролировать спонтанную эрекцию при помощи аптечных препаратов нужно очень осторожно и под наблюдением врача, чтобы не навредить собственному организму.

Народные средства

Из народных способов, подавляющих эрекцию, возникшую в неудобный момент, прежде всего, выделяются чаи на основе мяты или экстракт валерианы. Последний можно прибрести в аптеке и принимать по инструкции. Мятным чаем следуем заменить привычный.

Заваривать его следует по такой схеме:

  • 4 мятных листа залить на 2 минуты кипятком. Слить воду. Дождаться, пока жидкость в чайнике остынет до 80 градусов. Вылить воду на листки и оставить на 10 минут. Готовую заварку разводить с чаем в любых пропорциях и пить;
  • Соединить 1 к 1 свежую мяту и чай любого сорта, подходит и зеленый. Поместить в заварник, залить кипятком. Оставить на четверть часа. Пить в течение дня как чай.

Также справиться с повышенной потенцией помогают:

Одновременно с уменьшением влечения также страдает реакция мозговая активность.

Установить контроль над продолжительностью эрекции помогут многие народные рецепты, содержащие лекарственные травы для терапии половой слабости. Среди них:

Стремясь контролировать эрекцию необходимо помнить, что большинство методик не сработают с первого раза и требуют регулярности для обретения способности управлять ситуацией. Прибегая к препаратам и растениям, важно получить одобрение медиков.

Как контролировать эрекцию

Эрекция у мужчины – естественный процесс полового возбуждения, при котором происходит наполнение кровью полового члена, его отвердение и увеличение в размере. Это случается благодаря реакции здорового мужчины на определенные факторы, связанные с противоположным полом (эротические картинки и звуки, привлекательные женщины, навязчивые мысли и образы).

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Возбуждение – нормальный физиологический процесс для зрелого человека. Но эрекция не всегда возникает своевременно. Каждый мужчина сталкивался с неприятной ситуацией внезапного возбуждения в общественных местах и попадал в неловкую ситуацию. Однако, не все умеют справляться с такими казусами.

Для того чтобы избежать проблем и переживаний по этому поводу, нужно научиться контролировать эрекцию. К счастью, на сегодня этот вопрос хорошо изучен, и специалисты в области сексологии предлагают ряд методов по управлению эрекцией.

Лекарственные препараты

Излишняя половая активность мужчины может быть связана с высоким показателем уровня тестостерона (именно это вещество отвечает за работу половой системы и определяет силу потенции), а также с повышенной нервной возбудимостью.

Если основной причиной чрезмерно активного либидо у мужчины стал гормональный сбой в работе эндокринной системы или психоэмоциональные факторы, при этой проблеме помогут специальные лекарственные препараты.

При выборе лекарства нужно обращаться к врачу. Только специалист выявит настоящую причину неконтролируемой эрекции и назначит адекватную медикаментозную терапию. У препаратов, снижающих потенцию, много побочных эффектов, и при самостоятельном лечении можно сильно навредить своему организму, вплоть до импотенции.

При лечении проблем с повышенной эрекцией выделяют несколько основных групп лекарственных препаратов:

  • Гормональные медикаменты (повышают секрецию пролактина, который тормозит действие тестостерона). Представитель этой группы – Ранитидин.
  • Гипотензивные препараты (способствуют понижению артериального давления, благодаря чему к половому члену поступает меньшее количество крови). Например, таким действием обладают Анаприлин, Каптоприл, Клонидин.
  • Нейролептики (снижают секрецию мужских половых гормонов). К ним относятся Тиотиксен, Рисперидон.
  • Седативные средства (снижают сексуальное желание вследствие угнетения функций центральной нервной системы). Самые безопасные из них – Нозепам, Мепротан, мятные капли.
  • Препараты брома (оказывают подавляющее воздействие на потенцию). Ранее эти лекарства были популярны среди солдат для угнетения излишней возбудимости. Однако, из-за ядовитых свойств специалисты не рекомендуют применять эти препараты.

Исходя из причины, которая вызвала неконтролируемую эрекцию, выбирают подходящий препарат из перечисленных групп. Следует отдавать предпочтение менее агрессивным лекарствам, действие на организм которых будет более мягким и не повлечет за собой серьезных нежелательных реакций (аллергия, расстройство психики, полная потеря либидо, нарушения в работе важных органов).

Самыми щадящими препаратами являются седативные. Они приводят в норму психоэмоциональное состояние и регулируют уровень либидо. При повышенной потенции врачи часто назначают средства для снижения уровня кровяного давления. Эти препараты не оказывают сильных побочных эффектов на здоровый организм, при этом они эффективно борются с проблемой излишней эрекции.

Гормональные препараты выписывают реже. Их выписывает эндокринолог после проведения специальных анализов. В ряде случаев при гормональной терапии назначают анаболические стероиды (синтетические вещества блокируют выработку собственных гормонов, в связи с этим уровень либидо постепенно снижается). Однако, такой вид лечения должен проходить под строгим контролем специалиста.

Одними из самых агрессивных по отношению к организму человека препаратов являются нейролептики и тяжелые антидепрессанты. Из-за большого количества серьезных нежелательных явлений при борьбе с повышенной эректильной функцией они используются в крайних случаях.

Продолжительность медикаментозной терапии для каждого пациента индивидуальна. Не стоит употреблять препараты самостоятельно. Их действие производит кратковременный эффект, но это не отменяет нежелательных явлений для организма, последствия которых будут длиться очень долго.

Физические упражнения

Доказано, что регулярные занятия спортом дисциплинируют и помогают людям лучше сдерживать свои эмоции, справляться со стрессами и контролировать эрекцию. При физических нагрузках происходит эмоциональная разрядка. Кроме того, у спортсменов железы внутренней секреции работают более слаженно, а организм настроен на экономию энергии в ответ на внешние раздражители. У них процесс эрекции происходит постепенно.

Для тех мужчин, кто не занимается спортом, специалисты разработали комплекс упражнений, которые помогают контролировать эрекцию.

Упражнение №1. Выполняется на коврике. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, стопы расположить на ширине пояса, колени развести в стороны, руки упираются в пол. На выдохе толкнуть таз вверх в потолок, при этом лопатки и голова остаются на полу. Вернуться в исходное положение. Данное упражнение нужно выполнять в 3-4 подхода по 20 раз и постепенно увеличить количество повторений.

Упражнение №2. Исходное положение то же самое. Ладони расположить с внешней стороны коленных суставов. Оказывая сопротивление руками, нужно разводить колени в стороны. Подобно разведению выполняется сведение коленей внутрь.

Упражнение №3. Исходное положение: сидя на полу, спина прямая, ноги скрещены и расслаблены. Расслабить лицо и прижать кончик языка к верхнему небу, закрыть глаза. Вдох и выдох осуществляются через нос. На вдохе представить, как энергия проходит от основания копчика к макушке и наполняет все тело, на выдохе – выходит из заднего прохода. Постепенно необходимо увеличивать продолжительность вдоха и выдоха. Это упражнение помогает контролировать нервные возбуждения и расслабиться.

Упражнение №4. Это упражнение связано с тренировкой лобково-копчиковой мышцы. Заключается оно в контроле мочеиспускания и выполняется во время посещения туалета. При мочеиспускании нужно просто остановить струю на несколько секунд. Выполнять несколько раз в день при посещении туалета. Во время этого упражнения возможны неприятные болевые ощущения в районе пениса, но через некоторое время они пройдут. Возможность контролировать струю при мочеиспускании говорит о сильной лобково-копчиковой мышце. Сформировавшаяся реакция позволит использовать этот навык для управления неконтролируемой эрекцией.

Упражнение №5. Подобно предыдущему способу управлять струей, для тренировки лобково-копчиковой мышцы, участвующей в процессе эрекции, можно применять простое сокращение области промежности. Для этого необходимо сжать мышцы, окружающие пенис, на несколько секунд, затем расслабить. Это упражнение удобно тем, что его можно выполнять где угодно: дома, в транспорте, сидя в офисе.

Для нормализации скорости эрекции специалисты рекомендуют выполнять аэробные нагрузки. Пробежки трусцой с ускорением, прыжки на скакалке, плавание, верховая езда – все это благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии мужчины и помогает в сложных ситуациях держать эрекцию под контролем.

Психологические приемы

Быстрая неконтролируемая эрекция возникает не только по физиологическим причинам. Часто этому способствуют психологические проблемы:

  • отсутствие сексуального опыта;
  • длительное воздержание от близости (особенно для тюремных заключенных и солдат);
  • детские травмы;
  • психические заболевания, сопровождающиеся внезапной эрекцией.

Процессами, связанными с эрекцией, управляет подсознание человека, те участки мозга, в которых запрограммирован инстинкт к размножению.

Даже современный разумный человек не в состоянии идти наперекор своим инстинктам. Однако, он способен управлять ими.

Чтобы контролировать нарастающее возбуждение и избавиться от несвоевременной эрекции, специалисты рекомендуют следующие приемы.

Мужчинам с проблемой внезапной эрекции советуют контролировать свой взгляд. При общении с противоположным полом нужно смотреть в глаза, не опуская взгляд ниже плеч. Следует избегать эротических картинок, а при виде женщин в вызывающих нарядах отводить взгляд в сторону.

При нарастающей эрекции переключить свой мозг на что-нибудь менее приятное. Например, вспомнить про долги, проблемы на работе или болезнь близких.

Борьба с вожделением. Следует вообразить свою похоть, как врага. Не стоит «кормить» его эротическими образами, ведь в один прекрасный день он может победить, и разум не будет способен контролировать эрекцию. Психологи советуют сдерживать «зверя». Сперва это может быть сложно, но постепенно процесс контроля войдет в привычку.

В ряде случаев (например, в подростковом возрасте) мужчины стремятся быстрее найти себе пару. Длительность таких поисков часто приводит к депрессии, человек становится раздражительным и реагирует на все вещи, связанные с его основной проблемой. В таких ситуациях рекомендуют выбрать тактику выжидания. Не стоит торопиться в поисках партнера. Отношения с неподходящим человеком не продолжатся долго, а это неизбежно приводит к разочарованию и еще большему раздражению.

Когда желания мужчины выходят из-под контроля, и он уже не в состоянии справиться с ними самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу. При помощи специальных тренингов можно научиться сдерживать нарастающую эрекцию без лекарственных препаратов.

Внезапная эрекция – проблема очень деликатная. Важно не держать в себе эмоции по этому поводу. Часто бывает необходимо рассказать об этом близким и друзьям. Возможно, кто-то из них уже сталкивался с этой проблемой и сможет дать совет по контролю над своими сексуальными желаниями.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

У Вас проблемы с ЭРЕКЦИЕЙ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало?

Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Источники: http://cavalero.ru/erekciya/kak-kontrolirovat-erekciyu.html, http://malepotency.ru/kontrol-erektsii.html, http://mpsdoc.com/potenciya/erekciya/kak-kontrolirovat-erektsiyu/

Комментировать
0
45 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector