Что можно принять для профилактики потенции

СОДЕРЖАНИЕ
0
24 просмотров
28 января 2019

Продукты питания и препараты для усиления мужской потенции

Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион. Для повышения полового влечения полезно уделить внимание диете, физическим тренировкам и образу жизни. Альтернативой этим способам станет применение народных рецептов, сборов, лекарств с натуральным составом и специальных инструментов, помогающие усилить потенцию у мужчин.

Что такое потенция

В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:

  • половое желание;
  • эрекция;
  • эякуляция;
  • длительность полового акта.

Что влияет на потенцию у мужчины

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:

  • сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
  • онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
  • депрессия, алкоголизм, курение табака;
  • сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему;

Что повышает потенцию у мужчин

Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:

  • вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;
  • инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;
  • использование мгновенных по действию кремов, мазей;
  • пересмотр питания, отказ от пива;
  • хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.

Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:

  • с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;
  • с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;
  • с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;
  • небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.

Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:

  • Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;
  • Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;
  • Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);
  • Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.

Народные средства

Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:

  • отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;
  • смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;
  • травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;
  • настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;
  • кусочки сушеного корня аира;
  • смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;
  • напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.

Как повысить потенцию

Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы. Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.

Методы повышения

Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:

  • питание;
  • народные методы;
  • тренировки;
  • прием препаратов;
  • психотерапия;
  • помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.

ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:

  • верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;
  • устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;
  • камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;
  • вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;
  • репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.

Улучшение потенции народными средствами

Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:

  • смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;
  • чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;
  • две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;
  • четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;
  • чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.

Как тренировать потенцию

Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:

  • 10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;
  • встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;
  • встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;
  • бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;
  • лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;
  • лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;
  • сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.

Что принимать для потенции

Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:

  • Виатайл — обеспечивает действительно стойкую эрекцию, которая сохраняется на протяжении всего полового акта. Кроме этого Виатайл значительно усиливает оргазм. Препарат отлично зарекомендовал себя в странах Европы и недавно появился в России, причем по доступной цене. Виатайл хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи активно назначают его при проблемах с потенцией и допускают сочетание с умеренным количеством алкоголя;
  • Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;
  • Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;
  • Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;
  • Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;
  • Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.

Видео: как поднять потенцию быстро в домашних условиях

Методы профилактики мужской потенции

Каждый мужчина достигает такого возрастного пика, когда проблемы с потенцией возникают все чаще. Данные физиологические процессы неизбежны. К тому же, современный ритм жизни значительно снизил возрастной показатель развития эректильной дисфункции. Так, в зону риска попадают молодые люди в возрасте 30 лет и старше. Чтобы предотвратить снижение потенции, нужно следовать мерам профилактики. Ведь частые осечки в постели негативно сказываются как на физическом, так и на психическом здоровье мужчины. В чем же заключается сохранение потенции у мужчин?

Когда нужна профилактика потенции?

Следить за своим здоровьем, следовать мерам профилактики потенции и эрекции нужно всегда, и в любом возрасте. Только так мужчина может продлить свою силу максимально долго. Но, есть факторы, которые требуют особого внимания к себе. Что такое потенция? Потенцией называется способность мужчины к полноценному половому акту и оплодотворению. Ее состояние, длительность эрекции зависит практически от всех систем организма. Следовательно, малейший сбой, проблемы со здоровьем обязательно скажутся на половой активности молодого человека.

Потенция и уровень либидо напрямую зависят от состояния центральной нервной системы. При малейших нарушения ухудшается проводимость импульсов, эрекция становится слабой, нестабильной. Поэтому, профилактика мужской силы требуется в таких случаях:

  • Частые стрессы;
  • Недосыпания, бессонницы;
  • Переутомления на работе;
  • Повышенные физические и умственные нагрузки;
  • Конфликты в семье;
  • Неврозы.

Обязательно в профилактике силы нуждаются мужчины, которые имеют сопутствующие, хронические заболевания. Для полноценной эрекции требуется отличная работа сердца, сосудов. При стимуляции возбуждения приток крови к половому члену усиливается, что и вызывает эрекцию. Истощение стенок сосудов, атеросклероз являются причиной импотенции. Также, профилактика требуется при наличии сахарного диабета, гипертонии, ожирения, травм спины и спинного мозга, малоподвижного образа жизни, заболеваний передающихся половым путем, дисфункция эндокринной системы, гормонального сбоя, воспалительного процесса. Вредные привычки, несбалансированное питание тоже не прибавляют мужчине здоровья.

Витамины для профилактики потенции

Витаминные комплексы — лучшие препараты для профилактики потенции у мужчин. Фармакология предлагает широкий выбор мужских витаминов, которые укрепят не только потенцию, но и здоровье в целом. Также, витамины поступают в организм молодого человека вместе с продуктами питания. Следовательно, необходимо откорректировать рацион питания. Для полноценной работы репродуктивной системы мужчинам требуются витамины C, E, A, группа витаминов B.

Аскорбиновая кислота

Витамин C принимает участие в процессе регулирования синтеза гормонов надпочечниками. При достаточном уровне витамина C улучшает общий кровоток, повышается сопротивляемость организма к инфекциям, патогенным бактериям. Таблетки с содержанием этого компонента назначают для лечения воспаления предстательной железы, улучшения потенции. Большим количеством витамина C обладают такие продукты питания: цитрусовые, любые виды капусты, черная смородина, шиповник, киви.

В науке данный витамин определяется термином токоферол. От его количества зависит работа всей мужской репродуктивной системы. Так, токоферол обладает такими свойствами:

  • Препятствует развитию атеросклероза;
  • Улучшает морфологические показатели спермы;
  • Нормализует уровень полового гормона тестостерона;
  • Усиливает приток крови к пенису.

Витамин E в большом количестве находится в яблоках, зеленом горошке, зелени, огурцах, томатах, зеленых овощах, любом растительном масле.

Витамин A для профилактики потенции

Под влиянием витамина A активируются все обменные процессы. Мужчинам, которые занимаются тяжелым физическим трудом этот компонент крайне необходим, в увеличенной дозировке. В случае же дефицита развиваются такие проблемы с потенцией, как преждевременная эякуляция, вялая эрекция, потеря эрекции во время полового акта. Витамин является жирорастворимым, поэтому его всегда сочетают с небольшим количеством жира (растительного масла, сметаны). Источниками этого компонента являются такие продукты питания: морковь, тыква, сладкий перец, бобовые, фрукты и ягоды красного, оранжевого цветов.

Группа витаминов B

Высокую ценность для организма молодых людей представляют витамины B1, B3, B6, B9. Тиамин (B1) улучшает кровообращение, повышает уровень либидо, активирует мозговую деятельность. Тиамин снижает негативное воздействие табакокурения и алкоголя. Витамин B3 называется ниацином. Этот компонент содержится в пище растительного происхождения, и имеет вид никотиновой кислоты. Увеличив уровень ниацина усиливается приток крови к половому члену. Что является отличной профилактикой потенции.

Витамин B6 — главный источник «гормона счастья». Его очень часто назначают для усиления сексуальной активности, нормализации сна. Пиридоксин необходим спортсменам для быстрого восстановления сил и энергии после тяжелой тренировки. На качество сексуальной жизни непосредственное влияние оказывает фолиевая кислота (B9). Она регулирует гормональный фон, участвует в процессе выработки эякулята, улучшает качество спермы, повышает сексуальное влечение. Все эти компоненты можно найти в гречневой крупе, овсянке, мясе (говядине, курице), субпродуктах, зеленых овощах, куриных яйцах, ржаном хлебе, пивных дрожжах, бобовых, грибах, морепродуктах.

Таблетки для профилактики потенции мужчин

Если нужна профилактика потенции у мужчин препараты назначает только доктор. Специалист сможет подобрать максимально эффективное средство, которое защитит, улучшит функции репродуктивной системы. Чаще всего, используются растительные таблетки для профилактики потенции. Биологически активные добавки в своем составе имеют только натуральные компоненты, поэтому полностью безопасны для общего здоровья. Экстракты растений, вытяжки из органов животных усиливают кровоток, расширяют сосуды, повышают эрекцию.

Состав многих БАДов сочетает в себе разные группы полезных веществ. Это витамины, травы, жирные кислоты, селен и цинк. Принимать БАДы стоит 1 раз в год с целью профилактики импотенции. Курс терапии длится минимум 1 месяц. Наиболее эффективными таблетками являются:

Спеман назначают для повышения уровня либидо, улучшения качества спермы. Это лекарство для профилактики потенции является индийским, прошел многочисленные исследования. Трибестан используют для нормализации работы нервной системы, повышения сексуального влечения. Большой популярностью пользуется средство Золотой конек. В его состав входят экстракт женьшеня, вытяжка из морского конька, осот, кошачий ус. Недостатком этого препарата можно назвать мочегонный эффект.

Нередко врачи советуют прием Аликапса или Паритета в качестве профилактического средства мужской потенции. Единственным противопоказанием к применению этих таблеток является гипертония. Импаза относится к числу гомеопатических средств. Такое лекарство используют как для профилактики, так и для лечения импотенции. Синтетические препараты в этом случае назначаются редко. Они направлены на мгновенное повышение эрекции. И через некоторое время все возвращается назад.

Профилактика потенции у мужчин народными средствами

Хорошо себя зарекомендовали рецепты народной медицины. Для сохранения мужской силы, половой активности издавна применялись различные растения и травы. Наиболее эффективным растением считается корень женьшеня. Регулярное его потребление нормализуется функции мочеполовой системы, улучшит эрекцию. Помимо этого, женьшень положительно воздействует на центральную нервную систему, укрепляет иммунитет.

Из корня женьшеня, чаще всего готовят спиртовые настойки в домашних условиях. Для этого требуется очистить 1 корень среднего размера, измельчить его на терке (в мясорубке), залить 200 граммами спирта (минимум 70%). Средство должно настояться в течение 4 дней. После этого, препарат можно принимать по 20 капель дважды в день на протяжение 1 месяца.

Отлично стимулирует потенцию отвар из крапивы. На 1 стакан кипятка требуется 1 столовая ложка сушенной травы. Принимают отвар за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день. Истинной мужской травой считается чабрец. Дело в том, что растение — кладезь цинка. Данный микроэлемент принимает активное участие в выработке мужского гормона тестостерона. При высоком его уровне в организме проблем с потенцией не будет. Принято пить чабрец, заваренный, как простой чай. Также, сушенную траву добавляют во многие блюда, выпечку, напитки.

Полезные советы

Лучшей профилактикой мужской силы является регулярный секс. Длительный период воздержания от половых контактов негативно сказывается на сексуальном влечении. А чрезмерные контакты приводят к ухудшению эрекции, ведь мужскому организму требуется период восстановления сил. Наиболее оптимальным вариантом считается 2 половых акта в неделю. Конечно, важно чтобы половая партнерша, женщина была одна. Беспорядочный секс нередка провоцирует развитие заболеваний передающихся половым путем.

Полноценный отдых

Корректировка режима труда и отдыха может оказать хорошее профилактическое воздействие для потенции. При полноценной работе нервной системы, репродуктивные функции будут в норме. Так, сон молодого человека должен длиться 7-8 часов. Во время сна наблюдается перезагрузка всех функций. Также, ночью во сне отмечается максимальный синтез тестостерона. Это и объясняет ночные непроизвольные эрекции. Полезно будет сменить обстановку, отправиться на море, в горы, за город.

Физические нагрузки

Каждый мужчина должен следить за своим весом. Избыточная масса тела снижает выработку тестостерона, следовательно, снижается и потенция. Регулярные занятия в спортивном зале, выполнение ежедневных зарядок будут поддерживать весовые показатели. А самое простое упражнение, как «березка» или шаг на месте улучшат кровоток в органах малого таза. Специалисты советуют заниматься максимально подвижными видами спорта: бегом, баскетболом, футболом, плаваньем.

Рацион питания

Большое значение имеет ежедневное меню. Рацион питания мужчины должен быть максимально сбалансированным. Ежедневно организм должен получать суточную дозу цинка, селена, магния, калия, кальция, витаминов. Поэтому, в меню включаются такие продукты:

  • Морепродукты;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Зеленый лук;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Сметана;
  • Свежие овощи и фрукты.

Отказ от вредных привычек

Табакокурение, чрезмерное потребление алкоголя приводят к импотенции. В первом случае, привычка истощает сосуды, делает их практически непроходимыми. Говорить о полноценной эрекции не приходится. Алкоголь же негативно влияет на нервную, эндокринную системы. Передача нервных импульсов прекращается, и мочеполовая система не дает реакции на возбуждение. К тому же полностью нарушается гормональный фон. Конечно, такие печальные последствия возникают не сразу. Но, регулярное курение и потребление алкоголя обязательно приведут к импотенции.

С возрастом понимаешь, что здоровье инструмент хрупкий, особенно здоровьем моче-половой системы, чуть какой сбой в организме, тут-же потенция падает, поэтому профилактика это лучший способ сохранить здоровье, по крайней мере, это не усугубит ситуацию, главное не лениться! Я вот спортом заниматься начал, все в домашних условиях, еще длительные прогулки с утра устраиваю, иногда бегаю в парке возле дома и чувствую себя в разы лучше, главное в удовольствие это делать, иначе во вред будет, а так потенция улучшилась. Еще важен здоровый сон, не по будильнику вставать, а как организм сам проснется, но это при современном темпе жизни, для многих непозволительная роскошь.

Профилактика потенции у мужчин

Все мужчины хотят иметь полноценную интимную жизнь, но об этом стоит позаботиться еще в подростковом возрасте. Элементарная профилактика потенции у мужчин сводится к избеганию стрессов и отсутствию вредных привычек, в противном случае мужчине грозит ранний простатит, а также преждевременные эякуляции из-за слабости мышц таза.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Причины снижения либидо

Проблемы с потенцией могут носить временный или постоянный характер, поэтому уже в подростковом возрасте стоит задуматься о ее нормализации. Что пить для профилактики потенции сможет сказать только лечащий врач, но предотвратить проблему можно, зная основные предпосылки недуга. Чтобы была эффективной профилактика для потенции у мужчин, препараты используются в качестве составляющей комплексного лечения, которое дополняется упражнениями и народными средствами.

Причины снижения потенции:

  1. В период полового созревания у подростков наблюдаются нарушения работы эндокринной системы, вследствие чего происходит недостаточная выработка половых гормонов. Уровень тестостерона понижается, что вызывает снижение сексуальной функции. Устранить гормональный дисбаланс могут замещающие лекарства, приводящие работу эндокринной системы в норму и служащие для профилактики потенции.
  2. Снижение потенции сводится к психологическим причинам, вызванным стрессами, депрессиями, физическими или психическими нагрузками.
  3. Злоупотребление алкогольными напитками также приводит к уменьшению либидо.
  4. Курение напрямую влияет на эректильную дисфункцию, так как никотин влияет на выработку тестостерона, отвечающего за устойчивую эрекцию.

При обнаружении причины нарушения потенции, не всегда помогут лекарственные препараты, для этого в редких случаях приходится прибегать к средствам нетрадиционной медицины. Нередко очень требовательные женщины, в сексуальном плане, заставляют мужчин переутомляться, что соответственно снижает уровень потенции.

Профилактика импотенции

В большинстве случаев для профилактики потенции у мужчин, следует пользоваться таблетками и выполнять специальные упражнения. Ликвидация проблем неудовлетворительного уровня эрекции иногда возможна после курса лечения у психолога вместе с супругой, с выяснением проблем в сексуальном плане. Таблетки для профилактики потенции мужчин могут в большинстве случаев сделать последующие половые акты полноценными, и эректильная функция будет в норме. Организм индивидуален и методом проб подбирается нужный препарат для профилактики импотенции, но только по рекомендациям врача-сексолога.

Рекомендации для увеличения мужского либидо

  • Положительно повлияет на потенцию прием теплых ванн перед сном, а также чередование горячей и холодной воды (контрастный душ), для улучшения циркуляции крови в половом члене.
  • Походы в баню на 10—15 минут способны взбодрить организм и улучшить приток крови, они также служат для профилактики потенции. Врачами допускается посещать баню 2 раза в неделю.
  • Использование льда, который заворачивается в марлю и прикладывается к телу, служит для профилактики и устранения потенции. Лед следует прикладывать по 1 минуте к разным частям тела, в последнюю очередь — к области мошонки, и результат не заставит себя долго ждать.
  • Рацион питания должен быть обогащен питательными веществами и витаминами.

Выполняя рекомендации врача, потенция у мужчин повышается, а иногда избавиться от проблем получается даже без таблеток.

Упражнения

В идеале необходимо, для улучшения потенции и ее профилактики, начинать каждый день с утренней зарядки и пеших прогулок, при хорошей физической форме — можно бегать. Для повышения тонуса мышц таза следует регулярно выполнять упражнения.

Источники: http://sovets.net/11921-kak-usilit-potenciyu-u-muzhchin.html, http://edmens.ru/potentsiya/profilaktika-potentsii/, http://mensila.com/potenciya/profilaktika-potentsii-u-muzhchin/

Комментировать
0
24 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector