Еда для потенции: питаемся правильно

вкл. .

art-produktyРацион каждого мужчины должен быть богатым и сбалансированным – это основа здоровья и один из залогов сохранения эректильных функций. Разнообразное меню особенно важно в наше время, когда плохая экология, насыщенный ритм жизни, постоянные физические и эмоциональные нагрузки и так постоянно подтачивают мужские силы. Поэтому давайте посмотрим на то, какой же должна быть еда для потенции.

Первое правило: пища обязана давать мужчине дозу витаминов и полезных элементов, заряд энергии, необходимый для активной деятельности. Представители сильной половины человечества по своей сути являются добытчиками, поэтому они всегда должны быть в форме. Но при этом нужно выбирать такие продукты, в которых будет минимум калорий – это второе правило. Еда для потенции и для вообще здорового питания должна быть богата белком и углеводами, но при этом бедна жирами. Именно поэтому мужчины так тянутся к мясу и рыбе, именно поэтому сильная половина человечества стремится включить их в свой рацион. И это правильно – мясные и рыбные блюда обязательно должны быть в меню, конечно, без перегибания палки. Но их также стоит дополнить фруктами и овощами, зерновыми и бобовыми культурами, богатыми на углеводы.

Перейдем к элементам: для профилактики и лечения эректильных дисфункций в мужском меню должна быть еда с хорошим содержанием цинка. Поэтому представителям сильной половины человечества нужно кушать мед и яблоки, орехи и неочищенный рис, чеснок и лук. Важно не забывать и о морепродуктах – они не только богаты цинком, но еще и выступают в роли естественных афродизиаков, то есть усиливают половое влечение, что тоже немаловажно.

Еще одним ключевым элементом является фосфор – он также влияет на запас мужских сил. Чтобы кровоснабжение органов таза всегда было в полном порядке, стоит включить в меню пшеницу (как пророщенную, так и отруби), семечки кунжута, кабачка, тыквы, подсолнуха, сыр «Чеддер». Из мясного нужно кушать больше баранины, говядины, курятины, из молочного – сосредоточиться на твороге и йогуртах. Огурцы, помидоры, редис, свекла, капуста также будут неплохим подспорьем в вопросе профилактики эректильной дисфункции.

Как видите, с едой не возникает никаких проблем: меню здорового и активного в постели мужчины вполне может быть богатым, разнообразным, интересным – на практике почти каждый представитель сильной половины человечества может составить диету из своих любимых продуктов.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© Bosi.biz Все права защищены. При перепечатке материалов активная ссылка на сайт обязательна.