Сидячий образ жизни и нарушение потенции

вкл. .

79383671Здоровье каждого человека зависит от множества разных факторов: условий труда, рациона питания, распорядка дня, физической активности и многих других. И то время, когда мужчина, чтобы прокормить свою семью, целыми днями проводил на ногах, давно минуло, а ему на смену пришло новое – сидячий образ жизни и работы. Ведь все больше мужчин проводят в офисных креслах или за рулем автомобиля весь свой рабочий день, получают за это приличную зарплату и даже не задумываются, что такая работа опасна для их здоровья. Да и вернувшись домой, мало кто из них спешит в тренажерный зал или в бассейн. В связи с таким образом жизни и ограниченностью в движении может возникнуть целый ряд проблем:

  • лишний вес и ожирение;
  • заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз и пр.);
  • ухудшение зрения;
  • геморрой;
  • запоры;
  • ослабление иммунитета;
  • снижение тонуса мышц;
  • нарушение потенции.

Последняя проблема является одной из самых страшных для многих мужчин. Потерять свою мужскую силу не захочет ни один из них. По статистике, эректильной дисфункцией чаще страдают именно те, кто имеет сидячую профессию, и гораздо реже - представители активного физического рода деятельности. Но что же делать, если такая сидячая работа - единственный из возможных способов дохода? Для начала, нужно понять, почему мужская потенция зависит от активности движений. В области малого таза просто необходима хорошая циркуляция крови. Если нормальное кровообращение нарушается (при длительном сидении), то возникают застойные процессы, которые провоцируют собой воспаления простаты. Поэтому самым действенным способом повысить потенцию являются занятия различными видами спорта и физическая активность.

Профилактика нарушений при сидячем образе жизни

Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, мужчины должны прислушаться к следующим рекомендациям:

  • заниматься физическими упражнениями;
  • разнообразить свой ежедневный рацион;
  • нормализовать половую жизнь;
  • как можно больше двигаться;
  • своевременно ликвидировать все болезни;
  • не переохлаждаться;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • бросить курить.

Упражнения для профилактики

Ослабленная мужская потенция - результат ограничения в движении и отсутствия физических нагрузок. Старайтесь как можно больше двигаться во время обеденного перерыва, да и в течение самого дня. Чаще делайте перерывы, вставайте с рабочего кресла. Если у вас есть возможность и обстановка позволяет – можно проделать ряд простых, но полезных упражнений. Они помогут нормализовать кровообращение, предотвратить застойные процессы и привести мышцы в тонус.

  1. Вращение тазом. Выполняйте вращение тазом вначале в одну, а потом в другую сторону.
  2. Наклоны вперед. Наклоняйтесь так, чтобы коснуться пола пальцами рук.
  3. Наклоны в стороны.
  4. Приседания.
  5. Ходьба, высоко поднимая колени.

Если по какой-либо причине у вас нет возможности выполнить подобные движения, то, не вставая с рабочего места, каждый час можно делать следующее: напрягать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы около 20-30 раз (упражнение Кегеля). Такое упражнение является очень действенным в процессе профилактики простатита. Помните, что восстановление мужской потенции – процесс трудоемкий, куда проще уделить время ее укреплению и создать максимум условий для того, чтобы проблем с половой жизнью не возникало.



Cамый продаваемый мужской препарат Европы


art-man-bodyУже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления потенции Erectum. По эффективности он в несколько раз превосходит виагру – дает не только мгновенную эрекцию сразу после приема, но и восстанавливает естественную потенцию. При этом не имеет побочных эффектов (совсем) и стоит в 8 раз дешевле.
...
Читать далее...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Cамый продаваемый мужской препарат Европы


art-man-bodyУже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления потенции Erectum. По эффективности он в несколько раз превосходит виагру – дает не только мгновенную эрекцию сразу после приема, но и восстанавливает естественную потенцию. При этом не имеет побочных эффектов (совсем) и стоит в 8 раз дешевле.
...
Читать далее...

© Bosi.biz Все права защищены. При перепечатке материалов активная ссылка на сайт обязательна.