Что такое потенция и эрекция

вкл. .

400226 image largeИз чего складывается мужская уверенность в себе? Из наличия успешной карьеры, достаточного количества денег, хорошего положения в обществе, физической силы. Но самым главным фактором, который определяет эту уверенность, является успех мужчины в сексуальной жизни. Другими словами, если в сексе все отлично, то и в остальных сферах жизни все будет складываться удачно. Но, к сожалению, ничто не вечно, и потенция у мужчин тоже.

Половая потенция (лат. рotentia) – это способность мужчины совершать половой акт. Этот термин включает в себя наличие полового влечения, скорость и полноценность эрекции, продолжительность и качество акта. Если все перечисленные показатели на высшем уровне, то это свидетельствует об идеальной потенции. В то время как эрекция – это такое состояние полового члена, когда он наполняется кровью и становится упругим. Сила эрекции зависит от слаженной работы группы мышц, которые отвечают за наполнение кровью пещеристых тел полового органа, а ее продолжительность – от количества мышечных ресурсов.

Сексуальное здоровье важно для любого мужчины. Но, если верить статистическим данным, то больше 52 % из них имеют разнообразные проблемы в сексуальной сфере. А если учитывать еще и тот факт, что не каждый представитель сильного пола обращается за помощью к медикам, то этот показатель может быть гораздо выше.

Факторы, которые негативно влияют на потенцию

  • малоподвижный (сидячий) образ жизни;
  • курение;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • возраст;
  • прием некоторых психотропных и противоопухолевых лекарственных препаратов;
  • депрессия;
  • стрессы и нервные расстройства;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • опухоли головного мозга;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, мочеполовой системы и эндокринные болезни;
  • прием стероидов;
  • инфекционные заболевания.

Эректильная дисфункция

Это очень слабая эрекция у мужчин или полное ее отсутствие. Такое нарушение приводит к неспособности осуществить полноценный половой акт и возникает в результате разных причин - как органических, так и психологических. Отметим, что довольно часто эректильная дисфункция обусловлена срезу несколькими причинами. Поэтому для того, чтобы поставить подобный диагноз, необходима консультация опытного специалиста. Если возникли первые, пусть и незначительные, интимные проблемы, следует обязательно обратиться к урологу и не замыкаться в себе.

Методы улучшения эрекции

Помогает сохранить мужскую силу и поддерживать эрекцию на высоком уровне правильное питание. Ежедневное меню должно быть сбалансированным, содержать большое количество витаминов и минералов. Очень многие продукты, которые мы употребляем в пищу, негативно влияют на потенцию. Важно не переедать и следить за своим весом. Для разработки индивидуальной диеты можно обратиться к диетологу. Немаловажным способом борьбы с ослаблением эрекции является отказ от вредных привычек и изменение образа жизни. Помните, что курение и алкоголь провоцируют развитие очень многих заболеваний не только половой, но и сердечно-сосудистой системы. Отличный способ укрепить потенцию – ежедневный контрастный душ. Не стоит исключать и регулярные физические упражнения, которые помогут избежать проблем с эрекцией и укрепить здоровье. Существует даже специально разработанный для мужчин комплекс. И не забывайте, что половой орган всегда должен быть в тонусе, и регулярные занятия сексом влияют и на отличную потенцию, и на качество спермы.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© Bosi.biz Все права защищены. При перепечатке материалов активная ссылка на сайт обязательна.