Как восстановить потенцию

вкл. .

Если верить статистике, то с проблемами сексуального характера сталкивается каждый третий мужчина. Одни обращаются за помощью к специалистам и дорогостоящим препаратам, другие пытаются решить их самостоятельно.

 

narsredstva2 enlНа потенцию влияют очень многие факторы, и ее снижение может быть как временным явлением, так и серьезным недугом. Под влиянием хронической усталости, недосыпания, постоянных стрессов и перенапряжений, неправильного питания, вредных привычек, нездорового образа жизни кровоснабжение всех внутренних, в том числе и половых, органов заметно снижается. И мужчина может утратить свою былую силу.

Если основной причиной снижения либидо является усталость и стрессовые ситуации на работе, то, для того чтобы вернуться в форму, нужно расслабиться и позволить организму отдохнуть. В этом помогут курсы массажа, занятия йогой, медитация.

Восстановление потенции народными средствами

Ванна с лавровым листом

Известно, что такой метод способствует расслаблению. Для этого необходимо заварить лавровые листья и вылить полученный отвар в теплую ванну. Сюда же можно добавить отвар ромашки. Такую процедуру следует проводить перед сном в течение 15 минут или получаса.

Орехи и мед

Являются одним из широко известных и действенных рецептов. Необходимо взять в равных пропорциях натуральный пчелиный мед и измельченные орехи. Смешать их и принимать по столовой ложке три раза в день после еды.

Сок алоэ

Срезать нижние листья растения и некоторое время подержать в темном и прохладном месте, и затем отжать сок. Смешать 150 г сока алоэ с 400 г красного вина и 300 г пчелиного меда. Настаивать неделю (постоянно помешивать). После этого принимать по одной столовой ложке перед едой, три раза в день.

Грецкие орехи с молоком

Народные целители рекомендуют каждый день в течение одного месяца употреблять в пищу стакан чищеных грецких орехов и 1-2 стакана козьего молока. Восстановление потенции при этом вам гарантировано.

Настой дубровника

Для его приготовления нужно взять пять чайных ложек сухой и измельченной травы дубровника обыкновенного, залить стаканом кипятка. По истечению 45 минут настой необходимо процедить — принимать его нужно три раза в день по 50мл.

Восстановление потенции в домашних условиях

Для того чтобы вернуть и укрепить мужскую силу, можно выполнять ряд специальных упражнений. Этот комплекс довольно прост, и вы сможете заниматься, даже не выходя из дома.

Упражнение №1

Стать прямо, руки опустить вниз и высоко поднимать колени поочередно(маршировать).

Упражнение № 2

Исходное положение то же. Можно руки поставить на пояс. Сгибать колени и с силой напрягать и расслаблять ягодицы.

Упражнение № 3

Стать прямо, ноги слегка согнуть в коленях. Быстрый бег на месте не отрывая носки о пола (только пятки).

Упражнение № 4

Лежа на спине, согнуть колени и упереться ступнями в пол. Руки вдоль туловища. На вдох — поднять таз вверх, на выдох — вернуться в исходное положение

Упражнение №5 — самое главное

Лечь на спину как в №4. Руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Напрягать и расслаблять «мышцы потенции» (между яичками и анусом). При этом ягодицы напрягать не нужно.

Упражнение №6

Сесть на стул. Плечи расправить, а корпус слегка наклонить вперед. Представлять, что на стуле насыпаны мелкие камешки, и вы мысленно должны засосать их в себя. Напрягать и расслаблять зону между анусом и яичками.


Теперь вы знаете, как можно повысить эрекцию, не прибегая к медицинским препаратам. Больше находитесь на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, не перенапрягайтесь — и вы не узнаете проблем с мужским здоровьем.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© Bosi.biz Все права защищены. При перепечатке материалов активная ссылка на сайт обязательна.