«Черный список» продуктов для потенции

вкл. .

Все, что мы употребляем в пищу, в той или иной мере воздействует на организм человека и на работу каждого его органа. Одни продукты приносят огромную пользу, а другие, наоборот, вредят. Если мужчина хочет сохранить свою половую силу на долгие годы, он обязательно должен следить за своим образом жизни — отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно питаться. Дабы избежать проблем, гораздо проще постоянно поддерживать хорошее состояние своего здоровья. Многие мужчины наверняка знают, какие продукты им полезны (мед, орехи, фрукты, рыба, мясо, овощи, зелень и пр.), а вот что вредно для потенции знают далеко не все. Именно об этом мы и хотим сегодня вам рассказать.

x 40fdcb2fКола, кофе и разные энергетические напитки — это самые ярые враги для мужчины. Выпив их, ощущается прилив сил, но на самом-то деле этот эффект кратковременный. При длительном или постоянном их употреблении начинаются проблемы с сердцем и сосудами, и позже это может стать причиной половой слабости. Максимум, что можно себе позволить — это одна чашка натурального хорошего кофе в день.

Соль тоже может навредить, если ее употребление будет чрезмерным. Потому как натрий снижает вырабатывание основного полового гормона — тестостерона. Останавливает этот процесс выработки и сахар. Глюкоза обеспечивает подвижность сперматозоидов, но настоящие ее источники — это мед, сладкие фрукты, овощи, но не сахар. Самые опасные продукты те, которые содержит скрытый сахар, — сладкие алкогольные и шипучие напитки. Не стоит употреблять сахара больше шести чайных ложек в день.

Картофель, макаронные изделия дают быстрое и полное насыщение, но не приносят пользы. На них не нужно основывать свой рацион, лучше активней «нажимать» на свежие овощи, мясо, рыбу. Хлеб тоже относится к бесполезным продуктам. Но лучше уж выбирать отрубной или ржаной — в нем много витамина В, необходимого для стойкой эрекции.

Колбасу, сосиски и прочие подобные продукты с высоким содержанием консервантов и химических веществ попробуйте заменить мясом (курятина, говядина, баранина и пр.). Выбирайте нежирные сорта мяса, и лучше его отваривать или тушить, а не жарить.

Копчености: в них содержится много вредных веществ, которые вызывают токсическое поражение желез, производящих тестостерон. Наиболее безопасным можно считать продукты горячего копчения.

Настоящим ядом для яичек мужчины является алкоголь. Если употреблять спиртное в больших количествах и часто, импотенция вам обеспечена. Но вредны не только крепкие напитки, а даже пиво. Если не хотите быстро потерять свою мужскую силу, не нужно выпивать больше одного бокала пива в день.

Также плохо влияет на потенцию мята и мятные жвачки, фаст-фуд, картофель-фри, майонез, и различные красители и консерванты.

Чтобы всегда оставаться в форме, мужчине просто необходимо ежедневно поддерживать сбалансированное питание, хорошо высыпаться, заниматься спортом. Постарайтесь исключить из своего рациона продукты, вредные для потенции, или привести их употребление к минимуму. В первую очередь, это касается тех мужчин, которые страдают избыточным весом. Сложно отказаться от жирных, жареных и копченых блюд резко, если вы употребляли их в пищу каждый день, но можно постепенно (2-3 раза в неделю) заменять их отварными, тушеными, запеченными. Вместо кофе можно пить травяные чаи и добавить в свое ежедневное меню морепродукты, овощи, бобовые, орехи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© Bosi.biz Все права защищены. При перепечатке материалов активная ссылка на сайт обязательна.