art-man-body

Питание при проблемах с потенцией

вкл. .

Путь не только к сердцу, но и мужской силе, лежит через желудок. Именно с правильного питания нужно начинать поиск решения проблемы с потенцией или рассматривать способы ее профилактики. Первое, о чем должен помнить представитель сильного пола, желающий сохранять свое сексуальное здоровье, это о качестве и количестве потребляемой пищи, а также о ее составе. Очень важным в питании для улучшения потенции является поддержание нужного количества жиров – 30 %, что связано с липидной основой мужских гормонов.

 

Продукты для мужской силы

Чтобы правильно подбирать продукты питания для потенции, необходимо знать, какие из них влияют на повышение уровня тестостерона. Прежде всего, это обогащенные цинком и фосфором семечки, орехи (особенно грецкие, миндаль, арахис, кешью). Наибольший эффект они принесут, если будут употреблены мужчиной на завтрак и перед сном. Именно цинк, содержащийся в большом количестве в клубнике и малине, обеспечил этим ягодам статус известных афродизиаков. Свежие устрицы, занимающие особое место в питании для потенции, также считаются одними из самых насыщенных цинком продуктов, за ними следуют корень имбиря, креветки, зерна пшеницы. Обогатить организм фосфором можно с помощью пивных дрожжей, чеснока, отрубей пшеницы, изюма и чернослива, авокадо, шпината, брюссельской капусты.

dieta-2933Значительное место в питании для улучшения потенции занимают рыбные и мясные блюда, так как мужчинам важно употреблять продукты, в состав которых входит белок, повышающий уровень необходимых гормонов для полноценной интимной жизни. Таким образом, отказ от мяса негативно влияет на мужскую силу, но перегружать им организм также не стоит. Рыбные блюда (особенно морепродукты) могут употребляться мужчиной с ослабленной потенцией в достаточном количестве. Баранина, говядина, свинина должны быть на столе не чаще трех раз в неделю, так как жирное мясо в избыточном количестве способствует тому, что тестостерон преобразовывается в эстрогены. Кроме этого, к нарушению гормонального баланса, что является одной из проблем с потенцией, может привести употребление продуктов с легкоусвояемыми углеводами: картофель, макаронные изделия.

Среди продуктов питания для потенции обязательно должны присутствовать:

- камбала;

- яйца (в том числе сырые);

- зелень: базилик, чабрец, петрушка, спаржа, сельдерей, листья одуванчиков;

- лук;

- хрен;

- молочные продукты;

- мед;

- свежие фрукты: апельсины, гранаты, инжир, лимоны.

Диета для поддержания потенции

Питание для увеличения потенции должно быть полноценным, сбалансированным, не чрезмерным, ориентированным на растительную пищу, с ограниченным использованием соли и сахара, чая и кофе (из-за содержащегося в них кофеина). Желательно перейти с 3-х разового питания на приемы пищи 6-8 раз в день. Даже способ приготовления пищи имеет значение: минимум жареного и консервированного, на столе должны в основном присутствовать тушеные и пареные блюда. Продукты, обогащенные цинком, фосфором, витаминами А, В, Е (позитивно влияющие на кровоток), просто необходимо включить в рацион. Единичное и нерегулярное их употребление не даст желаемого эффекта. При наличии таких деликатных проблем разработкой меню должен заниматься специалист.

Одно лишь правильное питание для потенции не сможет вернуть мужскую силу — только комплексный подход, включающий отказ от курения, избавление от лишнего веса, употребление минимального количества алкоголя, занятия спортом, здоровый сон и в некоторых случаях медицинские препараты помогут решить этот вопрос.



Проблемы с эрекцией теперь можно вылечить!


art-man-bodyМесяц назад стартовала специальная программа по борьбе с эректильной дисфункцией. Каждый мужчина, имеющий проблемы с мочеполовой системой может получить уникальный продукт для избавления от проблем с потенцией совершенно бесплатно. Сегодня мы поговорим о программе с руководителем Института Урологии, который согласился побеседовать после прямого эфира на НТВ (на тему "Прорыв в области лечения эректильной дисфункции").
...
Читать далее...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



art-man-body

© Bosi.biz Все права защищены. При перепечатке материалов активная ссылка на сайт обязательна.